Bądź sprawny jak lampart + Spalaj tłuszcz, buduj
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 5
Оплачивая «Bądź sprawny jak lampart + Spalaj tłuszcz, buduj», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Общие разработки» будет доставлено из Польши и проверено на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Будь у формі, як леопард
Як позбутися болю, уникнути травм і підвищити фізичну форму
Старрет Келлі
Галактика
Палітурка: тверда обкладинка з суперобкладинкою
Кількість сторінок: 496
Рік випуску: 2015
ISBN: 978-83-7579-458-8
Опис
Прочитайте, як піклуватися про своє тіло, розкрити свій спортивний потенціал, жити безболісно та... бути у формі, як леопард.
Ця книга крок за кроком познайомить вас із секретами руху та мобільності та навчить вас:
-рухатися безпечно та ефективно в будь-якій ситуації
-налаштувати хребет і суглоби в оптимальне, стабільне положення
-відновлення нормальної функції суглобів і тканин
-прискорення регенерації після змагань і тренувань
-правильно виконувати силові вправи, такі як присідання, жими лежачи, віджимання, станова тяга, ривки та прибирання
- створюйте ефективні схеми рухів, які також можна використовувати в повсякденному житті, і переходьте від простих до більш складних вправ
-розпізнавати, діагностувати та виправляти неефективні моделі рухів
-лікувати захворювання, поширені у спорті, наприклад біль у поперековому відділі хребта, синдром зап’ястного каналу, біль у плечі чи тенісному лікті
- запобігання або реабілітація поширених травм
-використовуйте методи мобілізації, щоб позбутися вкорочення та напруги м’язів, обмежень у русі суглобових капсул і м’яких тканин, проблем із контролем руху та недостатнього діапазону рухів у суглобах
- створювати персоналізоване мобілізаційне навчання, яке покращує ефективність рухів
Спалювати жир, нарощувати м’язи
Венуто Том
Видавництво: Галактика
ISBN: 978-83-7579-346-8
Переклад: Fedrau Iwona
Формат: 16,5x24,0 см
Кількість сторінок: 369
Обкладинка: м'яка з клапанами
Випуск: 2014
Хочете позбутися зайвої жирової тканини і водночас виліпити фігуру? Ви шукаєте програму, яка не базується на модних примхах і не пропонує миттєвих, але неефективних рішень? Вас цікавить план, який допоможе вам досягти очікуваних результатів незалежно від вашого віку та вашої форми?
Том Венуто, ветеран фітнес-індустрії та автор бестселерів, уже двадцять п’ять років визнаний експертом зі схуднення. У книзі «Спалюй жир, набудуй м’язи», яку шанувальники називають «біблією схуднення», він пропонує революційну систему, яка допоможе не тільки схуднути, але й набратися сили, форми та здоров’я. У книзі ви знайдете, серед іншого: просту, але ефективну програму L.E.A.N, що складається з чотирьох ключових елементів, що визначають ефективне формування тіла, програму New Body (NC-28), чотиритижневий план тренувань, який дозволяє вам виліпити своє тіло. м'язів, а також окремий комплекс вправ, ідеально підходить для новачків.
Книга Венуто адресована як чоловікам, так і жінкам. Користуючись порадами, викладеними в ньому, ви досягнете стрункої фігури, а якщо захочете, то й красивої м’язи. Автор заохочує вас досягати цих конкретних особистих цілей і водночас показує, як це зробити мудро й ефективно.
ТОМ ВЕНУТО — фахівець у сфері зменшення жиру, автор бестселерів і тренер, який допомагає людям досягати бажаних результатів.
[DANE_EU]5mBtnRT6cfyWsmz926REALrKuZ/K+PkoiHlP12k/ahVy6O+wQrZmYrr9M2hfm+1T/0W5oQeS4bsr+lGOM9agOxGL62U56v+aqUKRbO6eM1lVUffdeVM/9g==[/DANE_EU ]