Кето-жінка

Мазур Вікторія

Видавець: RM

Рік випуску: 2023

Обкладинка: м'яка

Кількість сторінок: 192

Номер ISBN: 9788381517553

Штрих-код (EAN): 9788381517553

Кетодієта може бути яскравою, різноманітною та вишуканою водночас!

У цій унікальній кулінарній книзі ви знайдете 101 рецепт солоних і солодких сніданків, обідів: ситних супів, смачних других страв, смачних гарнірів, а також привабливих закусок і незвичайних десертів.

Завдяки простим інструкціям ви можете створювати чудові страви з простих інгредієнтів. Рецепти супроводжуються красивими фотографіями, які викликають бажання приготувати представлені страви на власній кухні.

Спробуйте вафлі зі шпинатом, запечене авокадо, полуничні млинці, цукіні-крем, креветки в беконі, спаржевий пиріг, піцу з горцем або бурратою, картоплю фрі з селери та навіть кето-суші! А якщо вам захочеться чогось солоденького, ви знайдете тут, серед іншого, шоколадну хмару, бісквіт з малиною, кето-пончики та печиво-фан.

Страви, які я пропоную в цій книзі, дозволять вам зменшити кількість жиру в організмі та наростити м’язову масу? звичайно, з відповідним підбором силових вправ. Я хочу розірвати чари кето-дієти та сподіваюся, що завдяки моїм пропозиціям щодо сніданку, обіду та навіть фастфуду та солодощів ви побачите, що кето може бути просто смачним.

Вікторія Мазур, Babanaketo

Вікторія Мазур завжди любила готувати, і сьогодні вона ділиться своїм захопленням в Instagram і YouTube. Вона любить проводити час на природі, дивитися фільми Боллівуду та малювати на полотні.

Кето дієта для жінок

Йоанна Зелевська

Видавництво: Ringier Axel Springer Polska

Рік випуску: 2024

Палітурка: буклет

Кількість сторінок: 164

Штрих-код (EAN): 9788382503326

Хоча ми є експертами в питаннях дієт, знайти найкращу для нас не завжди легко. чому Бо примхи жіночих гормонів, як правило, сильніші за принципи та правила харчування. Ось чому одного дня ми прокидаємося красивими і можемо зрушити гори, а наступного хочемо сховатися від усього світу. Toones також змушує нас перекушувати і, всупереч нашій свідомості, вибирати те, що нам не підходить.

Роки серйозних досліджень і досвід тисяч жінок показали, що коли інші дієти зазнають невдачі, кетогенна дієта може стати нашим союзником. При сумлінному вживанні він дає очікувані результати: ми худнемо і почуваємося краще, оскільки наша гормональна система працює краще. Це означає, що ми позбавляємося багатьох недуг і розладів, в тому числі: мігрень, перепади настрою, резистентність до інсуліну. Ми спокійніші, життєрадісніші, тому менше схильні до ризику гіпертонії та гіперчутливості кишечника.

Завдяки цій книзі ви краще зрозумієте свій метаболізм і вплив кето-їжі на ваш організм. Це жіночий варіант цієї дієти, тому страви, хоч і містять багато жиру, радують почуття своєю красою та ароматом.

Що полегшує перехід на кето? До чого готуватися і як уникнути дієтичних пасток? Ось про що ця книга.

Мистецтво KETO

Солвіта Калугіна-Булка

Видавництво: Marginesy

Обкладинка: м'яка з клапанами

Формат: 19,0x25,0 см

Кількість сторінок: 280

Видання: 1

Рік випуску: 2023

Мова видання: польська

ISBN: 978-83-67510-00-4

EAN: 9788367510004

Ні стор