Самотерапія. Сто днів до щасливого життя

Автор: Adam Zemełka

Видавництво: Sensus

Рік видання: 2023

ISBN: 978-83-283-7205-4

Формат: 140x208

Обкладинка: м'яка

Сторінок: 456

Книга нова

59,00 злотих ---> 36,99 злотих

Живіть повноцінніше. заспокойся Нарешті щастя!

Швидкий темп роботи, невизначене майбутнє, стреси, невирішені важкі епізоди дитинства, конфлікти з близькими – все це негативно впливає на психіку. Ми страждаємо, хворіємо, витрачаємо свою життєву енергію, щоб вижити. І шукає допомоги у все більших чергах до психіатрів і терапевтів. Або, якщо умови та вартість лікування для нас неприйнятні, ми звертаємося за допомогою до шарлатанів, які обіцяють, що чарівним чином виправлять нас.

Зачекайте хвилинку. Що, якби за допомогою ресурсів, які ми вже маємо, і з невеликою допомогою ефективного порадника ми змогли подолати перешкоди, які кидає нам доля, наше оточення та, перш за все, наша власна психіка?

Що дасть вам книга Адама Земельки «Аутотерапія. Сто днів до щасливого життя»

«Аутотерапія. Сто днів щасливого». Життя» — книга для всіх, хто хоче жити спокійніше, повніше й щасливіше. Ви можете використовувати його самостійно або використовувати як підтримку під час терапії - це залежить від ваших індивідуальних потреб. У сотні коротких розділів/сеансів, які складають цей посібник, ви знайдете низку технік та інструментів, які допоможуть вам перебудувати позитивні негативні механізми мислення та дій, які були встановлені роками.

Важливо! Вам не обов’язково проводити заняття щодня чи виконувати їх по черзі – темп і характер роботи залежать від вас.

Ми також рекомендуємо книги про йогу, які також можуть допомогти зняти стрес і повсякденну напругу.