Асертивність у повсякденному житті. Сама суть

ISBN: 9788367212359

Автор: Агнешка Врубель

Видавець: EDGARD

Рік випуску: 2022.0000

Предмет викладання: Парапсихологія та езотерика

Рівень викладання: Курси для дорослих

Наполегливість дозволяє вам спокійно та твердо встановлювати межі, висловлювати свої потреби та очікування та говорити «ні», не відчуваючи провини, пояснюючи чи виправдовуючись.

Автор книги, досвідчений психотерапевт, проведе вас через 3 етапи процесу розвитку асертивності: ви зможете з’ясувати причини її відсутності, стати на шлях змін і впоратися зі складними ситуаціями. вдома та на роботі.

Ви дізнаєтесь, як сформувати правильну самооцінку, позбутися страхів, провини та сорому. Ви побачите, який вплив має самооцінка на наполегливе ставлення та яку важливу роль у його формуванні відіграє дитинство.

Посібник допоможе вам навчитися розпізнавати та виражати свої емоції, думки та переконання. Ви дізнаєтеся, як розвинути наполегливу позицію в контакті з клієнтом або у стосунках з начальством. Якщо ви батько, ви зрозумієте, як виховати у дитини почуття власної гідності. Ви дізнаєтеся, як боротися зі страхом відмови або відмови. Прочитання посібника допоможе вам природно реагувати наполегливо та цінувати таке ставлення інших.

Завдяки посібнику ви навчитеся наполегливо: встановлювати межі та поважати територію інших, відмовлятися, не відчуваючи провини, висловлювати свої емоції, думки, очікування, приймати інформацію від інших, відповідати на критику та нападки, висловлювати прохання і боротися зі страхом відмови Агнешка Врубель - педагог, психотерапевт і тренер другого рівня Польської Психологічної Асоціації. Закінчила Школу тренерів психологічного тренінгу, Школу індивідуальної психотерапії в психодинамічному підході та численні навчальні курси. Проводить тренінг асертивності та проводить індивідуальну терапію в цьому напрямку. Досвід автора, отриманий в результаті багаторічної практики, призвів до створення цього посібника - вашого персонального тренера з напористості.