Anatomia treningu siłowego. Pat Manocchia
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 1
Заказывая «Anatomia treningu siłowego. Pat Manocchia», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Бодибилдинг, гимнастический зал» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Анатомія силового тренування
5 базових вправ
Пет Маноккіа
ПЕТ МАНОККІЯ, ВІДОМИЙ ФАХІВЕЦЬ З ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ, стверджує, що ефективна програма силових тренувань повинно включати все тіло. В «Анатомії силових тренувань» він рекомендує 5 основних вправ, які змусять працювати всі м’язи, кістки, суглоби, зв’язки та сухожилля. Ви точно дізнаєтеся, як працює ваше тіло, виконуючи ці ключові вправи. Усі вправи супроводжуються чіткими інструкціями, кольоровими фотографіями та докладними анатомічними ілюстраціями з підписами для всіх задіяних м’язів. У кінці книги є матриця фітнес-програми, яка показує, як можна використовувати 5 основних вправ. Анатомія силових тренувань показує ефективні вправи, які дають важливі знання про те, як функціонує тіло під час тренувань.
Зміст
5 основних вправ
Анатомія всього тіла
p>
Станова тяга
Випад вперед (випад присідання)
Віджимання
Підтягування
Вправи на кільці
Програми
Глосарій
Список співавторів і подяки