Anatomia treningu Feit + Stretching w 10 minut
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 3
Покупая «Anatomia treningu Feit + Stretching w 10 minut», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Фитнес, гимнастика» вы получите в срок 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Анатомія функціонального тренування
EAN: 9788382722208
Автор: Мері Кейт Фейт, Кевін Карр
Видавництво: Vital
Рік випуску: 2022
Палітурка: буклет
Формат: 240x165 мм
Сторінок: 206
Опис:
Завдяки цьому посібнику, що поєднує медичні знання та анатомічний атлас, ви поглибите свої знання з анатомії функціонального тренування. Інноваційні анатомічні ілюстрації, розроблені світовими експертами, дозволять вам точно зрозуміти мету кожного заняття. При правильному виконанні тієї чи іншої вправи ви відразу помітите, які м'язи напружуються. Крім того, ви дізнаєтесь про способи боротьби зі стресом і плани тренувань, зокрема спільні вправи. А також фасціальний масаж, який покращить ваше здоров'я, зміцнить м'язи, суглоби та кістки. Завдяки такому фізичному навантаженню ви підвищите свою функціональну силу і знизите ризик травм. Функціональне тренування є ключем до фітнесу.
Мері Кейт Фейт є доцентом кафедри силових і кондиційних тренувань у Школі фізичного виховання, продуктивності та спортивного лідерства Спрінгфілдського коледжу в Массачусетсі. Він також працює заступником директора з силової та загальнорозвивальної підготовки. В її обов’язки входить нагляд за тренерами з силового розвитку та розвитку, які працюють із понад 600 студентами-спортсменами в університеті.
Розтягнення за 10 хвилин
EAN: 9788382721874
Автор: Гілері Хатчінсон
Видавництво: Vital
Рік випуску: 2022
Палітурка: буклет
Формат: 205x145 мм
Сторінок: 272
Опис:
Проста розтяжка за 10 хвилин, тобто абсолютно природний спосіб пересування та фізичної активності
Розтяжка — це справді щось дивовижне, завдяки чому ви розслабляєтесь і залишаєтеся здоровими. Ми всі природно розтягуємося, позіхаючи чи нахиляючись, щоб взутися. Розтяжку часто вважають формою фізичних вправ, але автор, експерт із фітнесу та оздоровлення, описує її як цілком природний спосіб руху, який підходить нашому тілу. Ми особливо цінуємо вправи на розтяжку та ранкову гімнастику, коли старіємо та відчуваємо проблеми з поставою, травми та обмеження рухів. Навіть якщо ви багато років нехтували фізичною активністю, ніколи не пізно почати піклуватися про своє здоров'я та займатися спортом. Ви можете розпочати розтяжку вже сьогодні за 10 хвилин.
Один сеанс правильної розтяжки займає дуже мало часу та вимагає лише невеликих знань про те, що таке гнучкість і які вправи потрібно виконувати. Завдяки порадам автора цієї книги ви знайдете комплекс вправ на розтяжку, який допоможе вам зняти травми, біль у м’язах і суглобах, подолати хвороби та прискорити процес одужання.
Комплекси вправ на розтяжку, які ви можете легко включити у свій день. Це займе у вас лише 10 хвилин!
Подивіться, як легко ви можете покращити гнучкість свого тіла, полегшити біль і зняти стрес за допомогою лише кількох хвилин розтяжки щодня. Розтяжка за 10 хвилин — це ілюстрований посібник, у якому ви знайдете базові знання про розтяжку та вказівки щодо виконання простих вправ. Це ідеальна книга для тих, хто хоче збільшити діапазон рухів або хоче доповнити фізіотерапію. Ви знайдете понад 60 оригінальних вправ, що розтягують усі частини тіла від шиї до стоп, з докладними інструкціями та ілюстраціями. І