ACTIVLAB CREATINE

✔️ вага 300 капсул

⭐ Прискорює регенерацію

⭐ Сприяє нарощуванню м’язової маси

⭐ Покращує фізичну форму

Креатин моногідрат вважається однією з провідних добавок і найпопулярнішою формою креатину на ринку. Це не що інше, як частинка креатину в поєднанні з частинкою води. Що таке креатин? Це комбінація трьох амінокислот: аргініну, гліцину та метіоніну.

Незважаючи на те, що на ринку є багато інших форм креатину, це не вплинуло на популярність моногідрату, яка постійно зростає. Ймовірно, це пов’язано з неодноразово підтвердженими дослідженнями його ефективності та низькою ціною, яка додатково стимулює покупців до покупки.

Варто також зазначити, що креатин моногідрат має дуже хорошу біодоступність, яка становить цілих 93%,це означає, що з спожитих 10 г креатину буде засвоєно, аж 9 г цієї добавки. Ця добавка ідеально підходить для нарощування м’язової маси та зменшення жиру. Щоб досягти бажаного ефекту, мають бути дотримані певні умови, такі як: відповідна кількість калорій, позитивний баланс (при нарощуванні маси) та негативний баланс у період скорочення.

Дія креатину підтримується інсуліном, тому його варто вводити з продуктами, що підвищують його активність, переважно вуглеводами та білками та інсуліноміметиками, такими як: АЛК кислота, хром, берберин, таурин. Креатин моногідрат випускається в різних формах: порошку, капсул, таблеток і часто додається в т.зв. стеки креатину.

Найбільш корисні ефекти від використання моногідрату:

- краща витривалість під час тренувань

- зменшення закислення м'язів

- збільшення безжирової маси тіла

- підвищення АТФ, тобто поповнення запасів енергії в м'язах, що дає кращі результати під час тренувань

Чи шкідливий креатин?

Незважаючи на те, що креатин вважається безпечним і нешкідливим, варто пам'ятати, що перед початком прийому креатину варто проконсультуватися з лікарем. Поширеним випадком, на який варто звернути увагу, є захворювання нирок. Прийом креатину при таких захворюваннях може викликати хвилю небажаних побічних ефектів, тому варто перевірити свій організм і сходити до фахівця, який не тільки огляне вас, а й підкаже відповідні дози креатину.

Як дозувати креатин?

Креатин є безпечною добавкою, але варто пам’ятати, що моногідрат може викликати затримку води в організмі або призвести до зневоднення. Креатин рекомендується для циклічного дозування. Тому перш ніж почати приймати цю добавку, переконайтеся, що ваш організм функціонує належним чином. Дозування для чоловіків становить 5-10 г під час тренування, а для жінок 4-7 г також під час тренування. Альтернативним рішенням є прийом постійних доз креатину. Пам'ятайте, що дозування можна підбирати індивідуально!

Спосіб застосування:

5 капсул на день перед тренуванням.

Пийте багато води.

Харчова цінність / Поживна інформація: для 5 капсул

Креатин моногідрат: 5000 мг

Інгредієнти: креатин моногідрат, засіб, що запобігає злежуванню (магнієві солі жирних кислот), покриття (желатин, барвник: діоксид титану).

Може містити похідні: злаків, що містять глютен, сої, молока.

Дієтична добавка.

No може використовуватися як заміна різноманітної дієти. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу. Препарат не можна застосовувати матерям, які годують груддю, і вагітним жінкам. Зберігати в недоступному для маленьких дітей місці. Зберігати в сухому місці при кімнатній температурі до 25°С. Берегти від світла.