201 страва в коробці Домашня вегетаріанська дієта

Йоанна Зелевська

Кухня на основі рослинних продуктів має багато переваг - вона корисна, легка, недорога і дуже різноманітна. Дотримуючись вегетаріанської дієти, ви можете схуднути, насолодитися необмеженою енергією та покращити результати аналізів, особливо тих, що стосуються рівня цукру, холестерину та артеріального тиску. Однак, щоб стати вегетаріанцем, недостатньо перестати їсти птицю або свинину. У цій книзі розповідається, як складати страви без м'яса, а також як замінити інші продукти тваринного походження. Він містить повне меню, ідеальне для початківців, які просто хочуть спробувати новий спосіб харчування, а також для тих, хто вже знає це, але буде радий отримати готові ідеї для різноманітних страв для школи, офісу, навчання чи вечірка з друзями. Зручна, легка у приготуванні та домашня вегетаріанська дієта дозволяє поєднати те, що найкраще для вас, тобто самостійно приготовану їжу зі свіжих інгредієнтів, з необхідністю харчування поза домом