130 рецептів сезонних страв із низьким глікемічним індексом

Наталія Долата

Видавництво: Vital

Обкладинка: м'яка

Кількість сторінок: 240

Рік випуску: 2024

EAN: 9788382727159

Ви хочете знати, як правильно готувати, щоб швидко схуднути та уникнути таких захворювань, як діабет, резистентність до інсуліну чи гормональні розлади? Дізнайтеся секрети приготування страв із сезонних овочів та фруктів! Книга Наталії Долати, відомої своїм бестселером «Солодощі без цукру та підсолоджувачів», містить 130 надихаючих рецептів страв із низьким глікемічним індексом. Відкрийте для себе унікальні смаки кожної пори року, починаючи від енергійних сніданків, ситних обідів і поживних вечерь. Кожен рецепт заснований на інгредієнтах з низьким глікемічним індексом, що підтримує стабільний рівень цукру в крові. Окрім красивих фотографій, рецепти містять інформацію про поживну цінність, яка полегшить схуднення та здорове харчування. Смакуйте здоров'я в будь-яку пору року.

Дієта з низьким глікемічним індексом

Ола Лауріцсон

Ульріка Девідссон

Видавець: Rea

Обкладинка: м'яка з клапанами

Формат: 19,5x24,0

Кількість сторінок: 140

Рік випуску: 2020

ISBN: 978-83-7993-147-7

EAN: 9788379931477

Книга містить чудові поради щодо підтримки здоров’я, і її варто прочитати всім, хто хоче схуднути та контролювати свою вагу та рівень цукру. Нарешті вона тут – кулінарна книга, яку чекали багато друзів методу IG для! Ola Lauritzson та Ulrika Dawidsson щедро діляться своїми ідеями та найкращими рецептами. Тут ви знайдете 100 рецептів страв без цукру та швидких вуглеводів. Вони прості у приготуванні та надихають на більш здорове харчування та спосіб життя. Смачні фотографії дозволяють легко переконати себе використовувати метод IG. Ми надаємо харчову цінність усіх страв, приготованих за нашими рецептами. З книги ви дізнаєтеся, скільки в них міститься вуглеводів, який у них індекс і глікемічний навантаження (ŁG). Спробуйте 14-денне «Меню для гарного старту», ​​щоб швидше увійти в ритм нового, здорового способу життя.

банер_E