Ви можете зустріти багато різних людей у ​​світі. Хтось вважає за краще проводити час в догляді за городом, хтось в модному кафе, а хтось на роботі. Хтось займається в спортзалі, хтось ходить в басейн, а хтось сидить перед телевізором. Але все більше людей займаються йогою. чому Як це не дивно, але, всупереч поширеній думці, йога доступна всім: товстим і худим, енергійним і флегматичним, зайнятим і неохоче займатися спортом, гнучким і жорстким. А також для тих, хто має проблеми зі здоров'ям Автор цієї книги стверджує, що йога завжди приносить позитивні зміни не тільки в здоров'я і самопочуття, а й в мислення і життя. На власному прикладі описує процеси, які супроводжують вправи, надихає, пропонує різноманітні рішення, спонукає до систематичної практики. Її точні поради будуть особливо корисні новачкам, а описи поз йоги полегшать їх самостійне виконання. Книга також збагачена її рецептами енергетичних страв. Написана з гумором і добротою, вона допоможе вам пережити багато поганих днів. Звісно, ​​книжка не замінить справжньої дії, тобто простого відвідування школи йоги та занять, але вона може чудово доповнити ваші вправи та посилити вашу самовіддачу. Спочатку книга, потім килимок і до роботи!

"Коли я регулярно стаю на килимок, усе в моєму житті стає на свої місця..."

Агнешка так само легко літає над килимком, як пише про йогу. Однак вона не приховує, що на шляху до легкості їй часто доводилося перетворюватися на Воїна. Її особистий і чесний щоденник спонукає нас боротися за себе і ніколи не здаватися.

Кася Бем, викладач йоги, автор книги Happy detox

Йога — чудовий інструмент для змін. Він вчить нас спрямовувати нашу увагу на наш внутрішній, як на фізичному, емоційному, так і на духовному плані. І це не може не принести позитивних наслідків у нашому житті. Для мене це те, про що книга Агнешки – добре написаний, дуже особистий щоденник життєвих змін. Дуже рекомендую!

Ярослав Гібас, соціолог, викладач, автор книг, серед яких: життя. Наступний рівень

Йога - це не тільки фізична активність. Це мистецтво жити. Мистецтво, якому можна і якого варто вчитися. Агнешка Пассендорфер розповідає про це мистецтво інтригуюче та незвичайно.

Дорота Мрувка, автор книги Yoga bez napinki

Агнешка Пассендорфер Батько (директор) хотів, щоб вона стала консерватором. Її мати (декоратор інтер’єрів) хотіла, щоб вона була ким завгодно, аби мала диплом. Її бабуся (швачка) хотіла, щоб вона стала хорошою дружиною і господинею. Ну, мало не потрапила в Академію мистецтв. Вона майже закінчила філософію у Варшавському університеті. Деякий час вона була хорошою дружиною і одного разу навіть засмажила полуничне варення, але воно запліснявіло ще до того, як вона встигла дізнатися, чи бабуся буде щаслива з нею. Зрештою вона пішла своїм шляхом. Я пишу. І читає те, що пишуть інші. Книги, статті, блоги. Вона ходить на йогу і викладає йогу. Він їздить верхи, варить хумус, п'є каву, любить своїх дітей - дорослого сина і незрілу дочку. Вона по-своєму керує, прикрашає і шиє своє життя. І радить іншим робити те саме.

Аґнєшка Пассендорфер займається йогою понад двадцять років. Викладає вже шість років. У школах йоги, приватно, на майстер-класах, поїздках та тренінгах. Крім того, він пише. До Cosmopolitan, Sensu, Yoga та Ayurveda, Shape.