Возьмите форму с подходящими рецептами из балерины Ovsyankina Svetlana
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 8
Возьмите форму с подходящими рецептами от Ballerinas
- Автор: ovsyiankina svetlana
- Издатель: Pascal
- Формат: 210x162mm
- li> wins> wins> wins> wins> wins>
- Страницы: 256
Описание:
Светлана Овсианкина, национальный театральный танцор и автор популярного профиля в Instagram @fit_przepisy_od_baletnica, еще раз делится секретами ее кухни! После беременности, как и большинство матерей, ей пришлось вернуться в форму. В то же время она использовала только свои рецепты и несколько простых правил - и теперь вы можете сделать то же самое!
В середине вы найдете:
71 надежные рецепты на завтрак, ужины, ужины и сладкие закуски, которые будут вкусными не только с вами, но и со всей вашей семьей. Большинство из них будут готовы из нескольких простых ингредиентов, и вы потратите не более 20 минут на приготовление пищи!
шесть готовых меню различных калорий: 1600, 1800, 2000, 2100, 2300 и 2500 ккал, каждый в течение четырех недель диеты. Они были разработаны в консультации с диетологом на основе положений, доступных в книге, а также подходят для женщин грудью.
Практические советы и советы о том, как организовать свое собственное меню, адаптированное к вашим предпочтениям и потребностям!
Не имеет значения, если вы хотите похудеть после беременности, потерять несколько ненужных килограммов после зимы или просто начать питаться здоровее. Рассчитайте свой спрос на калорий, выберите свои любимые блюда и начните наслаждаться эффектами!