<ул> <ли> Издатель: Zwierciadło <ли> Год выпуска: 2021. <ли> Переплет: буклет <ли> Количество страниц: 240

<р> Новая расширенная версия книги, впервые вышедшей под названием «Здоровые воды».

<р> Вода, несомненно, является важнейшим компонентом человеческого организма. Без этого его нормальное функционирование невозможно. Поэтому неудивительно, что в рекомендациях сказано, что в среднем вам следует употреблять около 2,5 литров жидкости в день. Что делать, если кто-то не любит воду? Что можно заменить или обогатить, чтобы это по-прежнему была здоровой формой гидратации? Что летом, что зимой, весной или осенью? Анета Ланькуховска-Езеровска, известный специалист по питанию и врач-диетолог, рассказывает об этом в своей последней книге «Здоровые напитки».

<р> Знаете ли вы, что организм человека на 60% состоит из воды и не может нормально функционировать без достаточного потребления воды?

<р> Вода в нашем организме отвечает за транспортировку, растворение и усвоение питательных веществ, которые мы получаем с пищей, обеспечивает правильное пищеварение, выводит токсины, регулирует температуру тела, обеспечивает правильную подвижность суставов, участвует в обменных процессах, а также выполняет защитные функции для внутренних органов. органы, головной и спинной мозг. Ничто в нашем организме не будет функционировать должным образом, если мы не позаботимся об его должной гидратации.

<р> Понимая неоспоримую роль, которую вода играет в нашем ежедневном рационе, Анета Ланкуховская-Езеровская, известный специалист по питанию и врач-диетолог, решила позаботиться обо всех тех, кто по разным причинам не любит чистую воду, что иногда приводит к слишком малому количеству воды. , по отношению к спросу, потреблению. Для тех, кто ищет другие способы поддерживать необходимый уровень жидкости в организме, она создала необыкновенную книгу о полезных ароматизированных водах для четырех сезонов. Обогащение воды ароматом цитрусовых, польских овощей или трав с удивительными вкусами и свойствами является ответом на дилеммы всех тех, кто искал напитки, которые увлажняют, вкусны и дополнительно стимулируют и усиливают процессы, происходящие в организме. .

<р> Книга «Здоровые напитки» разделена на главы в зависимости от времени года. Концепция этого подразделения основана на предположении, что в каждое время года мы ищем разные источники вдохновения, вызовы, а также другие свойства напитков, которые мы потребляем. Весенняя глава содержит рецепты холодных ароматизированных вод, обладающих тонизирующими и очищающими свойствами, летняя глава посвящена интенсивно увлажняющим и расслабляющим холодным водам, а осенняя и зимняя части книги посвящены настоям, укрепляющим иммунитет, успокаивающим, согревающим и поддерживают работу пищеварительной системы.

<р> Все ароматизированные воды и настои можно с успехом употреблять по своему усмотрению, руководствуясь своими индивидуальными потребностями, настроением или сиюминутной прихотью, не привязываясь только к погоде за окном.

<р> В последней главе приведены 14 рецептов домашних изотонических напитков, необходимых для восполнения жидкости в организме при напряженных физических нагрузках, поэтому мы особенно рекомендуем эту главу людям, которые заменили развлекательное времяпрепровождение интенсивным, почти профессиональным занятием. спортивные тренировки.

<р> Приведенное выше описание предоставлено издателем.