Zdrowe Granice - Zdrowe Relacje
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 1008
Покупая «Zdrowe Granice - Zdrowe Relacje», вы получите заказываемую вещь из каталога «Психология, социология» в срок 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Здоровые границы – здоровые отношения
·Вам трудно выражать свои чувства, потребности и ожидания? ·Чувствуете ли вы вину, когда говорите «нет» другим или делаете что-то для себя? · Берете ли вы на себя обязательства, о которых потом сожалеете? ·Люди пользуются вами и залезают вам в голову? Если да, то вам, вероятно, трудно установить здоровые границы. Установление границ является большой проблемой для многих из нас. Мы не привыкли просить то, что нам нужно, и требовать того, что принадлежит нам. Мы боимся разочаровать, обидеть или ранить других людей. Мы настолько уделяем внимание их потребностям, что забываем о своих собственных. Результатом является гнев, разочарование и выгорание; мы чувствуем себя недооцененными, неважными и с которыми плохо обращаются. Однако мы можем научиться устанавливать границы доброжелательно и настойчиво, что позволит нам строить более приносящие удовлетворение отношения, основанные на взаимном уважении и равенстве обеих сторон. Именно в этом вам поможет эта книга. Благодаря этому вы установите здоровые границы во всех сферах своей жизни – без чувства вины и страха. Упражнения, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии, помогут обнаружить мысли и убеждения, которые затрудняют задачу, а затем заменить их более адекватными и полезными убеждениями. Ваши потребности важны, и вы имеете право на их удовлетворение, поэтому вы заслуживаете здоровых границ.
EAN: 9788382581263
Издатель: GWP
12375307
12375307