Приговорен к обучению 2

Пол Уэйд

Я мало что знаю о большинстве вещей, но о тренировках за решеткой, особенно с собственным весом, я знаю много. Я провел почти двадцать лет своей жизни в тюрьмах США, начиная с Сан-Квентина за преступления, связанные с наркотиками, а затем «передвигаясь» в федеральную тюрьму за контрабанду в периоды между приговорами. Я не горжусь этим, но это была правда. Всего за весь этот период я ​​сделал около четверти миллиона отжиманий и, наверное, столько же приседаний [...] если вам не нравится то, что я говорю, не принимайте и это серьезно. И если вам нравится то, что вы видите на следующих страницах, попробуйте, протестируйте, и [...] у нас это сработало. Кто знает, может быть, это подойдет и вам #9679; Специализированная программа для развития силы мелких групп мышц №9679; «Флаг» — упражнение для боковой цепи мышц туловища №9679; Косые и поперечные мышцы живота#9679; Сила мышц рук и предплечий № 9679; Прогрессивная серия упражнений для икроножных мышц №9679; Инновационный подход к упражнениям на растяжку и подвижность#9679; Советы по травмамПол Уэйд — новый мощный голос на сцене фитнеса и силовых видов спорта: здравый смысл, вдохновляющий и не требующий ходить вокруг да около. Обоснованность его подхода к максимизации потенциала тела (...) была продемонстрирована крутыми парнями, которые не терпят пустых наворотов. Вам это тоже подойдет – это [...] У. Кристен, автор книги «Как бороться с болевым агрессором»

Состояние книги

Ниже описано состояние книги ↓

ХОРОШО

Стандартные признаки использования, которые могут включать в себя в первую очередь:

В некоторых случаях книги, состояние которых оценивается как «хорошее», могут содержать посвящение или штамп на первой странице при условии, что на них нет других признаков использования. Ни один из вышеперечисленных визуальных или механических дефектов не влияет на полное содержание книги или возможность прочитать ее полный текст.