Вы успокаиваете своего внутреннего критика. Истории из терапевтического офиса

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Автор: Джулия Буэно

✅ Переводчик: Agnieszka kasprzyk

✅ Издатель: издательский дом Jagiellon University

✅ Вес: 304

✅ Год: 2023

✅ ISBN: 978-83-83-233-5299-0

✅ EAN: 978832352990

: 9788323352990

: 9788323352990

✅.

Вы могли бы сделать это лучше! Другие не делают столько ошибок, сколько вы! Ты снова откидываешься - позор! Вы бы сказали, что в трудной ситуации с вашим другом, партнером или коллегой? Так почему ты говоришь с самим собой таким образом? Он с треском пытается сделать все лучше всего, но он никогда не чувствует себя достаточно хорошо. Даниэль профессиональ, но думает, что он не заслуживает дружбы и любви. Сьюзен, согласно порядку веры, посвящает свои мечты помогать другим. Смущающий и высмеяющий внутренний голос не позволяет нам жить счастливо и в гармонии с самими собой. Это также может способствовать развитию депрессии, тревожных расстройств, проблем в отношениях. Анализируя истории своих пациентов, Джулия Буэно показывает, как ожидания родителей, чрезмерные требования учителей, стереотипы или репрессивная религиозность усиливают самокритику. В поисках закулисного терапевтического процесса, мы наблюдаем методы распознавания внутреннего критика, мы узнаем его разные лица и обнаруживаем, что вы можете освободить себя от него. Книга замолчала, что ваш внутренний критик поможет вам сделать первый шаг, чтобы исцелить отношения с собой. Благодаря этой книге: • Вы поймете механизмы самокритических мыслей; • Вы изучите терапевтическое влияние сострадательного самоуправления; • Вы поймете, сколько из нас сталкиваются с внутренним голосом каждый день. Джулия Буэно дает наиболее распространенные причины формирования жестокого, разрушительного голоса в нас. Он описывает широкий спектр факторов, с помощью которых внутренний критик растет в силе, разрезает крылья и часто паралирует. С большой сочувствием, нежностью и теплом автор знакомит нас с терапевтическим подходом к самокритике и ведет нас к уверенности в себе. Это книга для всех, кто хочет изменить свою внутреннюю «Я должен» «я могу» и «я должен» «я хочу». Малорзата Серафин, журналист, автор подкаста с окрашиванием психического здоровья, соавтор книги в порядке. Тогда почему я не хочу жить? Внутренний критик - это сильно разрушительный «персонаж», который способен отбросить тень на нашу жизнь и лишить нас того, что лучше в нем. В представленных историях мы узнаем наш опыт и обнаруживаем источники сомнения в нашей собственной ценности. Впечатление того, что мы участвуем в терапевтическом процессе отдельных героев, является еще одним ценностью этой книги. Благодаря этому это помогает читателю справиться с внутренним критиком и забрать его полную силу. Джоанна Годека, соавтор книги, как заставить замолчать внутреннюю критику и поверить в себя, Джулия Буэно - психотерапевт, работающий в интегративном токе, в том числе с людьми, которые испытывали выкидыш и затруднения, страдают от депрессии или тревожных расстройств. Для своей первой книги «О выкипении, трауре и оказании помощи» («Дядя», 2022) она получила премию Британской медицинской ассоциации медицинской ассоциации, а также была номинирована на премию Британского психологического общества. Он публикует в «Таймс», «Sunday Times» и «New York Times», а также обзоры в «Times Literation Dizement».