Я РАСТУ С ВНИМАТЕЛЬНОСТЬЮ

Что я скажу

Заголовок: Я расту с осознанностью

Автор: Уиллард Кристофер

Год: 2022

Переплет: буклет

Формат: 210х145 мм

Страниц: 312

ISBN: 9788363860851

Внимательность — это, пожалуй, величайший дар, который мы можем дать детям и молодежи. Он поддерживает развитие эмоционального интеллекта, увеличивает чувство счастья, повышает любопытство и целеустремленность, уменьшает тревогу и депрессию, успокаивает травмы, помогает сосредоточиться, учиться и принимать правильные решения. Кроме того, исследования показывают, что осознанность оказывает большое влияние на цветение, как в психологии называется противоположностью склонности к депрессии и избеганию. Программа «Расти с осознанностью» учит родителей, а также людей, работающих в сфере образования и оказывающих психологическую поддержку, тому, как стать примером осознанной жизни и поделиться навыками, которые дают детям сверхсилу умственной устойчивости и гибкости, необходимую на протяжении всей жизни. Доктор Кристофер Уиллард предлагает более семидесяти простых практик и подсказывает, как адаптировать их к индивидуальным потребностям детей и подростков. В этом вдохновляющем руководстве вы найдете проверенные советы о том, как:

• побуждайте ребенка практиковать осознанность посредством игры, движения, творчества и воображения.
• разумно используйте технологии и социальные сети.
• делиться знаниями об осознанности дома, в школе и других учреждениях.
• заложите фундамент с помощью собственной практики осознанности.