Задача долговечности. Тайна синих зон

• Автор: Дэн Буэттнер
• Издатель: СМИ Kompania
• Год выпуска: 2024
• Количество страниц: 270
• Формат: 13,5 x 20,5 см
• 9788396880444
• 9788396880444

 
. -В неделю программы, благодаря которой вы изучите план дольше, здоровее и полноценной жизни. Дэн Бюеттнер, американский путешественник, автор книг «Лучшие книги» и режиссер документальных фильмов, подготовил гид, основанный на многолетних исследованиях по явлению регионов, названных синими зонами. Это регионы, разбросанные по всему земному шару, в которых длина и качество жизни выше среднего. Расположенные центры долговечности, на основе которых Бюеттнер разработал четырехнедельную программу, описанную в этой книге, охватывала итальянскую Сардинию, полуостров Никойя в Костарскике, японская Окинава, Лома Линда в Калифорнии и греческую Икарию. Как оказалось, здоровый образ жизни может быть ведет независимо от страны и климата. Автор, вместе с группой ученых, отличил 9 факторов, соединяющих все эти места: 
 
 
 Естественный ход, принадлежащий 
 
 родственники, в первую очередь 
 
 Соответствующий круг друзей 
 
 
 реализация этих 9 уроков долгосрочной перспективы гарантирует лучшие здоровья, более длительную жизнь и совершенствование. Основываясь на этих показательных исследованиях Dan Buettner, на платформе Netflix была создана документальная серия «Live 100 лет: секреты синих зон»; Через четыре недели вы увидите первые результаты и обнаружите, что вес 100 лет прост - просто следуйте по пути долговечности! Двадцать лет назад, когда я работал в «National Geographic»; И я получил грант от Национального института старения, я начал искать и изучать людей, живущих дольше всего - те, кто находился в районах Голубых зон мира, называемых нас. Им удалось избежать сердечных заболеваний, диабета, деменции и рака. Можно сказать, что, как и дизайнер, пытающийся понять способ функционирования какого -то готового устройства с использованием обратного инженера, я поставил себе цель выяснить механизмы долговечности. (Фрагмент книги)