НАЗВАНИЕ: Устала, мама. Что делать, если вам просто надоело?  - электронная книга

EAN: 9788374898102

ИЗДАТЕЛЬ: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

• Формат файла: epub, mobi
• Автор: Шерил Зиглер

Описание издателя:

<р> Вы чувствуете усталость? Вы перегружены слишком большим количеством обязанностей? Вы постоянно откладываете дела на неопределенное «потом»? Вы мечтаете уйти от своих детей, но при этом чувствуете вину за то, что не посвящаете им все свое время и силы? Испытываете ли вы чувство вины из-за того, что вымещаете свой гнев и горечь на своих детях?

<р> Вероятно, не так вы представляли себе материнство. Вероятно, вы страдаете от материнского выгорания.

<р> Современные матери подвергаются огромному давлению, невыполнимым требованиям: им приходится воспитывать детей и в то же время развивать свою профессиональную карьеру, всегда выглядеть сногсшибательно, заботиться о здоровом питании семьи, заниматься любимым делом, общаться и принимать гостей в сверкающий полированный дом. Они чувствуют, что должны быть совершенными во всех отношениях, и чувствуют вину, когда у них ничего не получается. Они чувствуют, что несут ответственность за семейное счастье.

<р> Такое стремление к совершенству разрушительно, вызывает стресс, усталость, раздражительность и постоянное беспокойство, что в конечном итоге приводит к материнскому выгоранию. Разочарование постоянно растет и подавляет, и накопившееся напряжение невозможно высвободить. Сделать своих детей счастливыми становится миссией, а забота о других важнее, чем забота о собственных основных потребностях. Перегоревшая мама несчастна, подавлена ​​и подавлена.

<р> Благодаря советам, содержащимся в книге «Выгори мама», вы обретете баланс и покой, позаботитесь о себе и своих потребностях, освободитесь от перфекционизма и заново откроете для себя радость материнства. Это руководство — решение проблем перегоревшей матери.

<р> Что вы найдете в этой книге?

<р> • Информация, которая поможет вам распознать эмоциональное выгорание во время беременности.

<р> • Дружелюбный, отзывчивый и понимающий подход к трудностям, с которыми вы сталкиваетесь.

<р> • Надежные знания и поддержка.

<р> • Реальные истории и примеры из жизни других матерей, которые лучше всего иллюстрируют проблему выгорания и применимы к вашей ситуации.

<р> • Проверенные решения и простые советы, которые можно сразу применить.

<р> • Практические инструменты, которые помогут вам противостоять желанию быть идеальной мамой и остановить разрушительное выгорание.

<р> • Легкая форма, делающая чтение руководства приятным и легким.

Важная информация о продукте:

Цифровой продукт для скачивания. После покупки он будет доступен в вашей учетной записи Allegro на Виртуальной полке.

Если вы покупаете электронную книгу на этом аукционе, у вас должна быть учетная запись Allegro. В зависимости от форматов читать загруженные цифровые файлы можно на: читалке (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo и другие), смартфоне, планшете или компьютере.

ВНИМАНИЕ!

В случае форматов epub и mobi перед загрузкой необходимо иметь дополнительное программное обеспечение для открытия такого файла

• mobi — формат, посвященный читалке Amazon Kindle. Чтобы открыть файл этого типа, вам необходимо отправить загруженную публикацию на устройство чтения Amazon Kindle или иметь на своем компьютере или мобильном устройстве специальное приложение Amazon Kindle, в котором вы сможете открыть файл.
• epub — самый популярный формат электронных публикаций. Мы можем открыть этот тип файла на компьютере или мобильном устройстве после установки приложения, которое будет читать этот тип файла

.

Такими приложениями могут быть:

• Calibre — бесплатная программа, которую можно скачать с Google. Позволяет открыть любой файл epub или mobi.
• Freda epub Reader — бесплатная программа для компьютеров под управлением Windows (скачайте из Microsoft Store).
• Книги - бесплатное приложение для компьютеров и телефонов с macOS или iOS (устройства Apple)

Информация о доступном формате электронной книги доступна в описании аукциона продукта.

Чтобы скачать электронную книгу, войдите в Allegro, перейдите на вкладку «Мой аккаунт», затем «Покупки», там вы найдете вкладку «Электронные книги» и «Моя полка». . Электронная книга будет доступна после получения оплаты нашей системой.

Ваш цифровой файл будет иметь водяные знаки и не защищен DRM. Водяной знак содержит данные покупателя, предоставленные на Allegro.