WYBRAKOWANI, BEZWARTOŚCIOWI, WADLIWI
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 22
Просматривая «WYBRAKOWANI, BEZWARTOŚCIOWI, WADLIWI», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Психология, социология» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
ДЕФЕКТИВНЫЙ, БЕСЦЕННЫЙ, ДЕФЕКТИВНЫЙ Измените саморазрушительные убеждения с помощью схемотерапии и ДЕЙСТВИЯ
- Автор: Мэтью Маккей, Майкл Джейсон Гринберг, Патрик Фаннинг
- Издательство: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP
- Год издания: 2022
- ISBN: 978-83-7489-953-6
Вам когда-нибудь казалось, что вы в чем-то неполноценны и никчемны? Вы чрезмерно чувствительны ко всем формам критики, но в то же время чувствуете смущение, когда слышите комплимент или похвалу? Считаете ли вы, что большинство людей справляются с жизнью лучше, чем вы?
Чувство неполноценности по сравнению с другими и несоответствия им часто возникает из-за негативного детского опыта. Если вы выросли в очень критической, обвиняющей или карательной среде, вы можете чувствовать себя недостойными любви и испытывать сильный стыд из-за своих предполагаемых недостатков. Вы обесцениваете себя и позволяете другим делать то же самое. Вы считаете, что какой-то внутренний недостаток является препятствием на пути к построению приносящих удовлетворение отношений, обретению счастья и достижению успеха в жизни. Вы постоянно боитесь, что люди об этом узнают и сочтут вас некомпетентным и недостойным уважения. В результате вам часто становится стыдно за то, кто вы есть. Независимо от ваших успехов, заботы друзей, успешного профессионального развития или любви семьи, чувство несовершенства все еще существует внутри вас и кажется устойчивым к любому положительному жизненному опыту, который вы испытываете. Как освободиться от вредных убеждений, которые их поддерживают?
Авторы, ссылаясь на принципы схематерапии и терапии принятия и обязательств, предлагают проверенные методы залечивания детских ран, переформулирования своей истории и обращения к своим собственные ценности и цели. Они помогут вам понять, что для вас наиболее важно, и это будет мотивировать вас к изменениям. Вы научитесь освобождаться от мыслительных ловушек, которые заставляют вас чувствовать себя подавленным, безнадежным и застрявшим. Вы узнаете, как развить психологическую гибкость и освободиться от ограничивающих убеждений и нездоровых стилей преодоления трудностей. Вы будете смотреть на себя с добротой и состраданием, что является прекрасным противоядием от чрезмерной самокритики.
Если кто-то считает, что он в чем-то несовершенен, он может начать испытывать страх перед близостью к людям, что приводит к одиночеству, депрессии, чувству стыда. Если у вас был подобный опыт, знайте, вы не исключение! Эта книга поможет вам определить, что мешает вам поверить в то, что вы человек, достойный той любви и принятия, которых вы заслуживаете.