Упражнения для хорошего настроения. Будьте в хорошем настроении каждый день

• Автор: Имоджен Харрисон
• Издательство: Linea
• Год издания: 2022
• Количество страниц: 128
• >Формат: 23,5 x 16,7 см.
• Обложка: Мягкая.
• EAN: 9788366416079.

Каждому из нас иногда грустно, особенно когда что-то не так. Все прошло хорошо, как мы хотели. Мы также можем впадать в депрессию, потому что слишком много внимания уделяем мыслям, которые портят нам хорошее настроение. Благодаря «Упражнениям спокойствия» вы начнете бороться с чувством грусти, научитесь честно выражать свои эмоции и концентрироваться на том, что есть положительного в вашей жизни. Представленные здесь упражнения научат вас: выражать эмоции с помощью рисунков, узнавать, что вас радует, а что угнетает, улучшать настроение с помощью летающих бумажных корабликов, создавать собственную галерею средств для улучшения настроения, с гордостью носить медали за свои достижения. Дорогие взрослые. ! Информация, представленная в этой книге, проверена сертифицированным психотерапевтом. Также объясняется важность представленных здесь упражнений.