Сознательное дыхание: практический дирижер для дыхательных упражнений. И.Карпоу
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 1
Заказывая «Świadomy oddech: Praktyczny przewodnik po ćwiczeniach oddechowych. I.Karpow», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Здоровье, первая помощь» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Сознательное дыхание. Практическое руководство по дыхательным упражнениям - книга, которая восстанавливает контакт с тем, что является самым простым и мощным: ваше собственное дыхание.
Можете ли вы улучшить качество своей жизни без дорогих гаджетов, сложных методов и революционных изменений? Да. Просто начните с того, что у вас уже есть - дышите. Игорь Карпоу, эксперт с многолетним опытом работы с дыханием, управляет читателем в увлекательном путешествии, в котором наука встречает практику, и знания переплетаются с повседневным опытом.
Эта книга больше, чем набор упражнений. Это полное руководство, которое показывает шаг за шагом, как дыхание влияет на тело, эмоции и разум. Вы узнаете, почему мы неправильно дышим, хотя мы делаем это всю свою жизнь. Вы поймете, что происходит в вашем теле во время стресса, сна, усилий и эмоциональных штормов - и как вы можете использовать свое дыхание, чтобы восстановить баланс.
Что вы найдете внутри?
- Ясные и доступные объяснения того, как работает дыхательная система и какие ошибки мы совершаем каждый день
- Обсуждение влияния дыхания на нервную систему, иммунитет к картам, гормоны и качество сна
- Упражнения для стресса, сна, энергии, эмоций и концентрации
Для тех, кто хочет улучшить свою скважину, научиться управлять стрессом, лучше сон, больше энергии и мира - без радикальных изменений. Для людей, которые хотят лучше понять свое тело. Для тех, кто уже практикует йогу, медитацию, осознанность - и для тех, кто только начинает. Для стресса, уставшего, ошеломленного. Для тех, кто чувствует что -то «неправильно», но они не знают, с чего начать. А для тех, кто знает, что самые важные вещи часто невидимы - как дыхание.
Почему оно того стоит?
Потому что ты всегда вздохнул с собой. Это не требует применения, коврика или особых условий. И все же это может быть инструмент, который меняет способ функционирования - изнутри. Это не другое руководство со списком «быстрых способов успокоиться». Это книга, которая приглашает вас на что -то более глубокое: отношения с вашим собственным телом, осознанностью, сознательной жизни. Прекратить гоняться - и начать дышать.
«Сознательное дыхание» - это книга, к которой вы возвращаетесь. Не только когда это сложно. Также, когда вы хотите чувствовать себя больше - жизнь, легкость, сами.