Vege Energy Катажина Губала

Издатель: Гелион

Обложка: Мягкая с клапанами

Количество страниц: 272

Год выпуска: 2019

ISBN: 978-83-283-5932-1

EAN: 9788328359321

Где черпать хорошую энергию на каждый день? Ответ прост – из растений!

Веганская диета – это уже не просто преходящее увлечение, это тенденция, которая захватывает планету. С каждым годом это оказывает все большее влияние на нашу жизнь. В настоящее время в мире вегетарианская кухня рассматривается в контексте защиты окружающей среды и влияния глобального загрязнения на наше здоровье и будущее следующих поколений.

Vege Energy — книга для всех, кто хотел бы поймать ветер в паруса, обрести позитивный настрой к жизни, начать ответственно двигаться и питаться. Здоровая кухня – это та, которая приносит нашему организму только пользу. Здесь очень важно осознание того, что и как мы едим. Вы узнаете, как составить веганскую диету, как сбалансировать белки в ежедневном рационе и стоит ли садиться на такую ​​диету.

Будет вкусно, быстро и полезно.

Позитивная энергия есть не только на кухне. Это образ жизни. Давайте позаботимся о своем здоровье. Давайте исключим из своего рациона вредную пищу, алкоголь и сигареты. Начнем заниматься спортом. Давайте относиться к другим с любовью. Потому что быть веганом – это не только тофу и чечевица на тарелке. Это состояние ума, которое приносит пользу нам самим и дает хорошую энергию другим. Давайте помнить об этом каждый день, делая свой маленький выбор.

Катаржина Губала

Вегетарианец за пятнадцать минут 125 быстрых рецептов растительной кухни. 2-е расширенное издание

Катажина Губала

Издатель: Гелион

Обложка: Мягкая с клапанами

Количество страниц: 280

Год выпуска: 2019

ISBN: 978-83-283-5954-3

EAN: 9788328359543

Описание

Второе издание дополнено главами, посвященными вегетарианской диете во время беременности!

Нет времени готовить? Вы всего в 15 минутах от здорового питания. Позвольте себе убедиться.

Для этих рецептов не нужно использовать редкие, труднодоступные ингредиенты или сложное оборудование. Всего лишь овощи, фрукты, крупы, рис, немного специй, полезное масло и блендер — и вы сыты!

Веге за пятнадцать минут — книга для всех, кто считает, что вегетарианская и веганская кухня — это сложно, сложно и требует много времени. Это также книга для всех, кто хотел бы готовить блюда на растительной основе, но не знает, с чего начать.

Вегетарианец за пятнадцать часов — это целых 125 полезных рецептов, которые можно приготовить за 15 минут или максимум за полчаса, если учесть время варки риса, крупы или чечевицы.

Я писал от души и готовил со страстью. Надеюсь, вы каждый день найдете пятнадцать минут для здоровой готовки.

Катаржина Губала

Веганская еда имеет миллион возможностей – и каждая из них вкусна! Я включаю в свою кулинарию отличный рецепт фасолевого и сливового сала, который нашел в этой книге. А я пойду печь пирожные с черной фасолью и сладким картофелем. Наслаждайтесь!

Беата Павликовска, путешественница, автор книг

Я люблю здоровую и вкусную еду, состоящую из нескольких ингредиентов, которую можно быстро и легко приготовить. По книге моего мастера завода – Каси Губалы – вы легко этому научитесь! Именно поэтому я от всей души рекомендую эту книгу!

Алиция Янош, певица, победительница 1-го выпуска программы «Идол»

Книга «Овощи в четвертинке» представляет собой отличный сборник рецептов.