в привычке привычки. Почему мозг создает привычки

Автор: Рассел А. Полдрак, Матеуш Хохол

ean: 9783788666640

Тип публикации: Книга

Страницы: 272

sid: 3294453

в привычке привычки. Почему мозг создает привычки

У каждого из нас есть свои собственные привычки, то есть сложный набор действий, которые мы выполняем автоматически, не задумываясь о том, что мы делаем. Некоторые нам нужны, другие, от которых мы бы предпочли избавиться. Однако это может быть невозможно. Почему? Потому что наш мозг является чрезвычайно мощной машиной для создания привычек. В своей последней книге Рассел А. Полдрак исследует, что это за привычка, откуда она и как она возникает. Он описывает механизм его работы и проверяет, какие внешние стимулы заставляют нас начать работать автоматически. Он объясняет, почему разорвать привычку так сложно и как эффективно это сделать. Он также заканчивается и объявляет, как благодаря развитию NeuroNouki мы сможем взломать наш собственный мозг. В привычке привычки это книга для всех, кто когда -либо приходил домой один раз, чтобы проверить, закрыл ли он дверь или погасил свет. Это надежное руководство не только дает практические советы о том, как избавиться от нежелательных привычек, но и показывает, как приручить их для выполнения наших целей