набор роллеров массажного ролика + мяч + двойное упражнение массажер

Rollers 4IN1 EPP, установленные для массажа: ролик, ролик, дубля, один мяч

✅ Универсальность: благодаря различной твердости и форм роликов, вы можете настроить массаж на разные части тела и ваши индивидуальные потребности. Продукт идеально подходит как для спортсменов, так и для людей, ведущих сидячий образ жизни.

✅ Уменьшение боли и напряжения: ролик эффективно достигает более глубоких слоев мышц, помогая облегчить боль, устраняя напряжение и уменьшая дискомфорт, связанный с чрезмерным стрессом или физическими усилиями. Гибкость.

✅ Более быстрая регенерация: ролик стимулирует кровообращение, которое ускоряет процессы регенерации и уменьшает отсроченную мышечную боль (DOMS) после интенсивных усилий.

✅ Удобная трансмиссия: Свет и компактный дизайн делает набор легким для переноски, идеально подходит для использования дома, в тренажерном зале или на ходу.

➡ Снижение мышечной боли и напряжения с использованием роликов

✔ Глубокое влияние на мышцы: ролики достигают более глубоких слоев мышечной ткани, что позволяет эффективно ослаблять плотные мышечные части и облегчать боль.

✔ Устранение напряжения после упражнений: После интенсивного тренировки или долгого дня сидения, ролик помогает уменьшить мышечный тонус, принося облегчение и снижая дискомфорт.

✔ стресс -связанная боль.

✔ Снижение риска получения травм: , расслабляя мышцы и повышая их гибкость, регулярные роликовые массажи могут предотвратить перегрузку и травмы во время повседневной деятельности.

➡ сопровождаемая регенерация мышц благодаря роликам

✔ кровообращение крови. Мышцы (DOMS) ✔ Регулярное использование роликов помогает снизить задержку мышечной болезненности, которая часто появляется после интенсивной тренировки, что позволяет вам быстрее вернуться к деятельности.

чувство жесткости и усталости после упражнений.

✔ Регенерация эффекта между обучением.

➡no - Как это сделать безопасно?

Желая изучить правильную технику проката, мы должны сначала выяснить, что такое катание и каковы отдельные движения. Прокатка - это не что иное, как мышечный массаж с помощью специального оборудования, например, наш набор. Все это, чтобы буквально сломать мышцы, благодаря которой они станут лучшей кровью, что значительно ускорит их регенерацию.

Если вы используете Rolling в качестве введения в свои тренировки, помните, чтобы не сосредоточиться на одной части мышц слишком долго. Возьмите на нее от 2 до 3 минут. Также важно, чтобы это упражнение активно выполнялось на немного узких мышцах. Благодаря этому вы достигнете оптимальных результатов, и вы не получите нежелательную боль.

Прокатка после физической тренировки немного длиннее и должно занять около 12 минут. Кроме того, постарайтесь избегать суставов локтя или колена. Это не места, которые должны быть свернуты. Попробуйте выполнить этот массаж тщательно и с должной осмотрительностью. Благодаря этому вы избавитесь от мышечного напряжения и в то же время хорошо растягиваете свое тело и ускоряете его регенерацию.

➡ Rolling Set включает в себя: