<ул> <ли> Издательство: Konfizjo <ли> Год выпуска: 2020 <ли> Переплет: буклет <ли> Количество страниц: 34

<р> Путеводитель: «Упражнения с резинками» содержит 50 тщательно описанных и сфотографированных упражнений. Это полезно при планировании тренировок и разработке планов упражнений. Упражнения могут использоваться как дополнение к спортивной подготовке по различным дисциплинам, а также представлять собой самостоятельную тренировку силы, выносливости и растяжки. Их также используют как элемент реабилитации. Более того, они безопасны для здоровья, поскольку лента создает плавное сопротивление, а упражнения подобраны на разный уровень подготовки. Тренировка с бандажами подойдет любому тренирующемуся. Каждое упражнение описано в модели: исходное положение (фото), движение (фото), рекомендуемое количество подходов/повторений (от до), применение. Упражнения описал врач-физиотерапевт, практикующий с 2013 года. проводит групповые упражнения.

<р> Преимущества и приложения

<ул> <ли> Улучшение здоровья и благополучия. <ли> Увеличение мышечной силы и выносливости. <ли> Увеличение диапазона движений и скольжения в суставах и позвоночнике. <ли> Улучшение физической формы. <ли> Упражнения могут быть дополнением спортивных и фитнес-тренировок, а также элементом реабилитации.