Витамин С 100% L-аскорбиновая кислота порошок 500г
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 99854
Заказывая «Витамин С 100% L-аскорбиновая кислота порошок 500г», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Для вагітних і годуючих» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, представляет собой соединение необходимы для функционирования живых организмов. Ее свойства издавна использовались в медицине, но она обнаружила также используется в косметике. Витамин С эффективно поддерживает иммунитет, Более того, он является эффективным антиоксидантом, борется со свободными радикалами и улучшает функционирование системы кровообращения.
Среди наиболее важных функций, которые выполняет витамин С в организме человека упоминается:
- регуляция процессов поглощения микроорганизмов лейкоцитами,
- ускорение заживления ран, замедление кровотечения десен.
- укрепление и уплотнение кровеносных сосудов,
- замедление процессов старения кожи,
- снижение артериального давления и уровня холестерина,
- регулирование выработки коллагена.
Витамин С – появление. Витамин С в еда
Наибольшее количество витамина С содержится в:
- шиповник – от 250 до 800 мг на 100 г,
- черная смородина – от 150 до 300 мг на 100 г,
- перец – от 125 до 200 мг на 100 г,
- Брюссельская капуста – от 65 до 145 мг на 100 г,
- брокколи – от 65 до 100 мг на 100 г.
Ацерола и ацерола также славятся своим богатством витамина С. ягоды камю-каму – данные о содержании аскорбиновой кислоты действительны, однако свежие фрукты, которые трудно или вообще недоступны в Польше.
Другие фрукты и овощи также являются отличными источниками витамина С. овощи.
Больше всего аскорбиновой кислоты можно найти в:
- ежевика, апельсины, киви, ананасы, грейпфруты, клубника, малина, яблоки, лимоны;
- лук, шпинат, кочанная капуста, цветная капуста, зеленый горошек, помидоры, артишоки, картофель, кольраби.
Сколько аскорбиновой кислоты в день?
Дозировка витамина С
Доза витамина С для детей не должна превышать 40 мг в сутки. У взрослых это могут быть дозы от 100 до 200 мг аскорбиновой кислоты в день.
Где содержится аскорбиновая кислота?
Цитрусовые, такие как апельсин, киви, лимон, гуава, грейпфрут, и овощи, такие как брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста и перец, являются богатыми природными источниками витамина С. Другие фрукты, богатые витамином С, включают папайю, дыню и клубнику. Маринованные овощи также являются хорошим источником.