viroletta Domaradzka, Robert Zakrzewski

- Ultra, вы достигнете дальше, чем вы думаете

• Издатель: Agora
• Год публикации: 2018
Страницы: 272
• Размеры: 17,0x22,0 см

  Примечание - (Незначительные царапины, изгибы и т. Д.) На ультра -беге нет жилья или перерывов - вы бегаете до тех пор, пока не достигнете. Для некоторых это звучит как чистое безумие для других - настоящая проблема. Также будут те, кто во время таких пробежек войдет в состояние медитации, позволяя им оказаться в тишине природы и в контакте со своим собственным телом. Независимо от того, к какой группе вы принадлежите, если вы поворачиваете вас, если вы ищете вдохновение и хотите улучшить свои навыки, достигните этой книги!

  "Ультра. Вы приедете дальше, чем вы думаете:« Это новое предложение Виолетты Домарадска и Роберта Закревски - пары веганских ультра -марафонцев, причем с учетной записи бегут от 50 до 180 км. Авторы пробега Vegan Project и создатели Vegan Run делятся своей страстью к Ultra Runs. Книга разделена на 12 глав - каждый из которых описывает отдельный аспект подготовки и практики.

  История «массовых» ультра -бег в горах в Польше тесно связана с курсом мясника - событие, которое было создано через завод о ... коробке пива, и о котором все было сказано и написано. В то время как первый мясник в 2004 году привлек только 5 команд, то есть 10 человек, 5 лет спустя 185 команд (!) И 344 человека или 172 команды появились на старте 5 лет спустя. От года в год бег становится все более популярным, а статистика уже рассказывает о 6-8 миллионах людей, которые регулярно практикуют этот вид спорта.

  Что такое Ultra Runs? Что вы получите от города? Ультра оборудование, или что вам понадобится? Как выглядит ультра-диета на примере препаратов для бега MNICH или Gorce Ultra-Trail? Вы можете найти ответы на эти и многие другие вопросы в книге «Ультра. Вы приедете дальше, чем вы думаете».

  Эта книга является руководством для дебютантов, а также путешествие в мир Ультра для бегунов - Сталкеры! Важным элементом является часть, посвященная здоровью и питанию. Виола и Роберт хотят убедить читателей убедиться, что их первое начало в Ultra Race -это начало красивого, долгосрочного и не -городского приключения с бегом на расстоянии от 50 до ... километров. Вот почему они разместили заявления и мнения кардиолога, ортопеда и даже психолога на страницах следующих страниц. Силуэты из 12 ультра -бегунов всех возрастов также являются настоящим вдохновением. Авторы переносят читателя в волшебный мир ультра -расы, демонстрируя радость, усталость, трудности обучения и удовлетворения с каждым шагом на маршруте.