OSMpower

[Набор] Метод Вима Хофа + Путь Ледяного человека + Что нас не убивает

• Автор: Вим Хоф
• Год издания: 2020
• Издательство: OSMpower
• Количество томов: 3

Метод Вима Хофа

«Метод Вима Хофа. «Активируйте свой полный потенциал» — книга, подробно раскрывающая все методы и приемы Вима Хофа.

На официальном сайте Вима Хофа есть слоган:

"наша миссия — чтобы помочь вам стать счастливым, здоровым и сильным.

Познакомьтесь с этими методами и посмотрите, улучшат ли они качество и комфорт вашей жизни.

Результаты показали, что на самом деле температура тела ледяного человека остается неизменной (или немного отличается), техника дыхания Хофа также улучшает кровообращение в организме. Изменения также были замечены в сером веществе, в той части, которая отвечает за ощущение боли, а не в той части мозга, которая отвечает за терморегуляцию. Ледяной человек использовал свои методы для производства натуральных обезболивающих. Вывод таков: те же методы можно применить для более спокойной, здоровой и менее напряженной повседневной жизни!

В своем методе Вим сочетает в себе мудрость таких техник, как йога, дзен и туммо. Особая техника дыхания пранаямы известна на протяжении веков и используется не только йогами всего мира, но и шаманами.

Вим объединил эти различные, хорошо известные методы, но и добавил свои оригинальные стихия – воздействие холода. Именно ледяные ванны или холодный душ учат контролю над телом и разумом и повышают иммунитет. Наш мозг и тело подвергаются сильному стрессу. Хоф понял это во время своей первой ледяной ванны, когда ему было семнадцать лет. Осознанный вход в эту ситуацию, соответствующие техники дыхания и медитации помогают контролировать вегетативные реакции организма в экстремальных условиях. Благодаря этому на нас больше не действуют сильные стрессы, болезни и экстремальные внешние условия.

Ниже приводится транскрипция слов Вима, где он объясняет причины своего призвания:

А там Я был. Я встретил прекрасную женщину, мать моих детей. Я прожил с ней пятнадцать лет, и у нас родилось четверо детей. Их глаза – зеркало души. Она была такая живая, она была такая живая и такая чувствительная, но что-то тронуло ее. Понятия не имею, что – пришел стресс, депрессия, она стала психически больной, стала другим человеком. Эта красивая женщина, открытая, мать моих детей, моя любовь. Пятнадцать лет спустя она прыгнула с восьмого этажа. Я не знал, что это произойдет. Все, что я мог видеть, это то, что ее линия жизни пошла под откос, что ее жизнь вышла из-под контроля. Я осталась одна с детьми. Это жизнь, когда даже слезы уже не помогают. Я потерял надежду, я был бессилен что-либо сделать.

У меня всегда было это глубокое, странное ощущение, что есть что-то большее, но я не знал, что именно. Чувство, которое невозможно выразить словами. Это голос изнутри души, голос выживания. Это поразило меня, как вспышка, и мне пришлось пойти по этому пути, чтобы показать миру, что мы не должны быть бессильными перед лицом смерти и перед лицом тьмы. Травма, страх, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство, биполярное расстройство, шизофрения — это не то, что я искал. Я хотел знать ответы на вопросы жизни. Потому что мы по рождению имеем право знать причину, по которой мы здесь, на этой планете, почему я здесь как отец. Это мое право иметь цель и смысл.[…]

Это было слишком. Эта эмоция, разрываемая в моем сердце, была не просто для того, чтобы исцелить его, но и для того, чтобы я понял, как это сделать, и защитил от тьмы тех, кто придет. Это был мой путь.

Что нас не убивает

• подзаголовок: Как холодная погода и дыхательные упражнения помогают восстановить иммунитет