Вы ценны! 10-недельный тренинг по самооценке. Издание II

Автор: Малгожата Тшасковска

Издательство: Sensus

Год публикации: 2025

ISBN: 9788328924444

Формат: 140x208

Переплет: мягкий переплет

Страниц: 296

Книга новая

Цена обложки книги: 59,00 злотых > Акционную цену вы можете найти на нашем аукционе!

Вас отделяет всего 70 дней от истинной самооценки.

Полезный, всегда улыбчивый, гибкий, трудолюбивый, готовый пойти на жертвы ради своих близких и поставить потребности других выше своих собственных — вы идентифицируете себя с этими терминами? Ты изо всех сил стараешься быть таким, но внутри... идет постоянная борьба. С одной стороны, вам надоело быть милой, хорошо сложенной женщиной, не имеющей права чувствовать грусть и злость, с другой – вы чувствуете, что только в том случае, если вы воплотите в себе вышеперечисленные черты, вы заслуживаете называться ценным человеком. Вот только это не работает таким образом. Ни жертвование собой, ни отказ от себя не приведут вас к тому моменту, когда люди будут ценить и уважать вас. Более того, игнорируя собственные потребности, ценности и эмоции, вы направляетесь в печальное, темное место, полное разочарований, страданий и презрения к себе.

К счастью, вы не обречены на них. Вы можете выбрать совершенно другой путь. В ходе него, используя 10 эффективных стратегий, вы научитесь ценить себя такими, какие вы есть. Эти стратегии помогут вам освободиться от страха оказаться «недостаточно хорошими» и не позволят вам постоянно пытаться исправить себя. Вместо этого вы начнете принимать себя. В результате вы поймете, что вам не нужно одобрение других людей, чтобы почувствовать свою значимость. Отныне вы будете черпать их изнутри себя – из того, кто вы есть на самом деле. С целым набором собственных потребностей, ценностей и эмоций.

Звучит хорошо? Итак, начнем - дайте себе 10 недель, чтобы измениться!

Малгожата Тшасковска - коуч, тренер по личностному развитию. Пропагандист аутентичности и жизни в гармонии с собой, автор блога Огрод Пшемян (ogrodprzemian) и многочисленных статей о развитии, спикер.

После нескольких лет работы в международных корпорациях она решила начать новый этап своего профессионального пути и в настоящее время работает с женщинами, проводит индивидуальные коучинг-сессии и мастер-классы, а также вдохновляет и делится знаниями на своей фан-странице в Facebook. (facebook/MalgorzataTrzaskowskaCoach/

Поддерживает женщин в формировании уверенности в себе и раскрытии собственных талантов. Учит, как бороться со страхом действий и не беспокоиться о суждениях других. Помогает освободиться от ограничивающих шаблонов, доверять себе и начать смело осуществлять свои мечты. Вдохновляет быть осознанными, оставаться на связи с самим собой, жить в любви и самопринятие.