Вдох-выдох

Вдох-выдох

Вдох-выдох. «Как взбодрить организм в условиях стресса» — книга женщин для женщин, полная знаний и практической информации по работе с телом и разумом для улучшения качества жизни.

Как давно вы занимаетесь этим? переутомлены, постоянно начеку, не высыпаетесь?, чувствуете боль, боретесь с тревогой или депрессией, есть ли у вас аутоиммунные симптомы? Длительное игнорирование этих симптомов приводит к хроническому истощению организма. Стресс имеет высокую цену.

Женщины реагируют на стресс совершенно иначе, чем мужчины. Правильно заботясь о своем теле, мозге и том, что вас окружает, вы можете преодолеть состояние плохого настроения, снизить стресс и использовать свой потенциал - для изменения привычек. на те, которые более полезны для вас.Женщины своими действиями влияют на ближайшее окружение, и именно они чаще всего распоряжаются семейным временем.

Если мы не обеспечиваем наш организм соответствующими питательными веществами, минимальное количество сна и физических упражнений для правильного функционирования, если у нас нет психологической поддержки в трудные моменты, мы находимся на пути к потенциальному снижению многих жизненных функций. От проблем с памятью и рассеянности, снижения энергии, через принятие неверных решений, игнорирование сигналов тела и нежелание и отсутствие энтузиазма действовать. Когда вы чувствуете, что у вас гораздо меньше жизненных сил, чтобы справляться с повседневными делами, концентрироваться, быть спокойным, счастливым и динамичным, на что вы знаете, что способны, это могут быть первые сигналы перегрузки нервной системы.

Женщины они гораздо чаще испытывают депрессию и тревогу. Женщины также с большей вероятностью посвящают себя ответственности перед своим окружением, часто в ущерб своему здоровью, психическому и физическому.

Эта книга поможет вам:

• лучше справляться с трудностями. при стрессовых ситуациях, плохом настроении и тревоге

• повышение осознанности тела и открытие способов работы с телом, которые снижают уровень стресса и его последствия

• усиление чувства покоя и психо- физический баланс

• понимание функционирования мозга, нервной системы и других систем организма в условиях стресса и напряжения

• повышение устойчивости к стрессу

• обретение себя здесь и сейчас, повышение жизненного тонуса и субъективного чувства счастья

• ощущение большей уверенности в себе, освобождение от самокритики

• развитие творческих способностей и улучшение внутреннего ресурсы.

• Авторы: Милка Даниэла, Яхач-Лопата Малгожата
• Формат: 14,8x21,0 см
• ISBN: 9788378461234
• >Объем: 224.
• Переплет: Интегрированный.
• Год издания: 2020.
• Издательство: Медфарм.