Ваш разум - это сила. Аудиокнига

Наши умы обладают сильной силой, и доктор Грегори Скотт Браун учит нас, как его использовать даже в самых сложных психических стендах, стоящих за каждым из нашего решения, определяет, как мы живем, работаем и любим. В настоящее время многие люди страдают от депрессии или тревожных расстройств, что влияет на выбор и качество жизни. Хотя рецептурные антидепрессанты умножаются, количество пациентов по всему миру все еще растет. Тем не менее, существует другой, проверенный способ получить умственный баланс, в дополнение к лекарствам и психотерапии. Практический психиатр Грегори Скотт Браун считает, что психическое здоровье начинается с нас пять столбов самообслуживания (сознательное дыхание, сон, духовность, питание и физическая активность), необходимых для улучшения и поддержания умственного благополучия. Это обязательное чтение для тех, кому нужны инструменты самообслуживания, чтобы улучшить свое психическое здоровье доктора Трэвиса Сторка, лицензированного врача по чрезвычайным ситуациям, автора линселлера «Потерять диету живота: изменить свой кишечник, изменить свою жизнь». Выход из офиса терапевта. Это удивительная книга Дэвида Иглмана, нейробиолога из Стэнфорда, автора бестселлеров New York Times