<ул> <ли> Издательство: Галактика <ли> Год выпуска: 2020 <ли> Переплет: буклет <ли> Формат: 16,5x24,0 см. <ли> Количество страниц: 448

<р> Uphill — лучший сборник для горных бегунов и лыжников, доступный в настоящее время на издательском рынке.

<р> Идеальное руководство для спортсменов, желающих улучшить свои результаты в горных видах спорта, могут написать только люди, имеющие столько же опыта быстрого подъема в гору, сколько и знаний о том, что говорит наука о функционировании человеческого организма. А Стив Хаус и Скотт Джонстон снова и снова доказывают свою компетентность в обеих этих областях. При поддержке одного из величайших спортсменов современности Клиана Джорнета и многих других выдающихся спортсменов они в доступной форме объясняют как сложность тренировок в горных видах спорта, так и их специфику. Эта книга – больше, чем просто достоверные знания, благодаря которым каждый может научиться тренироваться более эффективно и достичь высшей формы, это еще и прекрасный источник мотивации, открывающий читателю увлекательный мир горных видов спорта на выносливость.

<р> В книге вы найдете, среди прочего:

<р> -подробная информация о физиологических основах тренировки на выносливость,

<р> - практические знания методики тренировки выносливости,

<р> -эффективные способы группировки отдельных элементов тренировочного плана,

<р> -информация о том, как правильно перейти от наращивания аэробных возможностей к достижению предполагаемого уровня темповой выносливости,

<р> -примеры готовых планов тренировок и предложения по созданию собственной индивидуальной программы.