Unikanie, Wycofanie, Izolacja. Zacznij żyć życiem,
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 11
Заказывая «Unikanie, Wycofanie, Izolacja. Zacznij żyć życiem,», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Психология, социология» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
ИЗБЕГАНИЕ, УХОД, ИЗОЛЯЦИЯ Начните жить той жизнью, которую хотите, с помощью методов ТБТ-терапии
- Автор: Дэниел Ф. Грос
- < b >Издательство: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP
- Год издания: 2022
- ISBN: 978-83-7489-968-0
ПРЕМЬЕРА: 15 ИЮНЯ 2022 ГОДА
• Избегаете ли вы людей, мест и ситуаций, которые вызывают у вас беспокойство?
• Отстраняетесь ли вы от отношений и занятий, которые раньше приносили вам радость?
• Изолируете ли вы себя от своего окружения и избегаете новых вызовов?
• Постоянно ли вы ставите перед собой выключенный действовать в «нужный» момент?
Вы, вероятно, используете стратегии избегания и изоляции, чтобы справиться с трудными и болезненными эмоциями. Однако чувствуешь, что это путь в никуда. Из-за своих страхов и плохого самочувствия вы избегаете контактов с семьей, встреч с друзьями или решения профессиональных задач. Вы отказываетесь от повседневных удовольствий и развития своих увлечений. Вы в жизни постоянно прячетесь в угол, ожидая лучшего момента. Однако избегание не только запирает вас дома и удерживает от того, что для вас важно, но, прежде всего, все больше отдаляет вас от реальной жизни.
Избегание — это способ справиться с чувствами, которые кажутся невыносимыми. . Это помогает нам успокоить эмоции и временно почувствовать себя лучше. Но на самом деле временный комфорт и временное облегчение — это ловушка, а не решение. Каждый раз, когда вы решаете избегать кого-то или чего-то, вы отдаляетесь от себя и жизни своей мечты. Уходя от того, что причиняет боль или стресс, вы также отказываетесь от того, что потенциально хорошо. Так как же разорвать порочный круг избегания и изоляции?
Дэниел Ф. Грос шаг за шагом проведет вас к той жизни, которую вы хотите. Автор перевел результаты многолетних исследований по трансдиагностической поведенческой терапии в практическое и доступное руководство. Он предлагает простой, основанный на фактических данных подход, который поможет вам преодолеть избегание и начать жить по-настоящему.
С этой книгой вы перестанете убегать от той жизни, которую хотите. Вы смело и уверенно встретите жизненные трудности!