UMYSŁ PONAD NASTROJEM ZMIEŃ NASTRÓJ POPRZEZ ZMIANĘ
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 18
Оплачивая «UMYSŁ PONAD NASTROJEM ZMIEŃ NASTRÓJ POPRZEZ ZMIANĘ», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Мотивация, личностное развитие» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Разум важнее настроения. ИЗМЕНИТЕ СВОЕ НАСТРОЕНИЕ ЧЕРЕЗ ИЗМЕНЕНИЯ
Эта книга меняет жизни. Благодаря ему вы поймете свои проблемы, научитесь их решать и тем самым испытаете радость и еще больше насладитесь жизнью! Руководство помогло более чем миллиону читателей по всему миру вылечить депрессию, тревожные расстройства, истерики, чувство вины и стыда, низкую самооценку, расстройства пищевого поведения, зависимости и проблемы в отношениях. Книга содержит множество вопросов и советов, которые помогут вам кардинально изменить свою жизнь с помощью или самостоятельно. Первое издание книги, переведенное более чем на 20 языков, установило стандарт использования когнитивно-поведенческой терапии пациентами. Второе издание обогащено большим количеством нового контента: расширены разделы, посвященные лечению тревожных расстройств, а также главы, посвященные постановке целей и поддержанию прогресса, шкалам счастья, дневникам благодарности, новым упражнениям и формам, основанным на осознанности, принятии и добавлены техники прощения. Благодаря пособию Mind Over Mood: вы узнаете проверенные, эффективные и практичные стратегии, которые помогут вам изменить свою жизнь; вы научитесь использовать диаграмму настроения, чтобы осознавать свои эмоции и отслеживать их изменения; вы будете ставить перед собой реалистичные цели и отслеживать свой прогресс; вы будете совершенствовать новые навыки, пока не научитесь применять их автоматически.
EAN: 9788323342120
Издатель: Издательство Ягеллонского университета
9788323342120