Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata - Jim Afremow

Что отличает немногих лучших игроков в мире спорта от остальных? Менталитет. Важность психики однажды блестяще выразил легенда баскетбола Карим Абдул-Джаббар: «Ваш разум — это то, что заставляет все остальное работать». А выдающийся теннисист Новак Джокович добавляет: [Между] сотней лучших игроков нет большой физической разницы... Главное, это умственная способность справляться с давлением, играть на самом высоком уровне в нужные моменты». Конечно, большинство из нас не занимается спортом и не участвует в Олимпийских играх. Но у каждого спортсмена может развиться один и тот же менталитет. Каждый из нас способен достичь высочайшего уровня в игре жизни, достигнув максимума собственных возможностей. Мы можем бороться за то, чтобы стать лучшей версией себя. А когда на нашем пути случаются невзгоды, каждый из нас может вести себя как профессионал». И развивать такую ​​решимость, сильную волю и менталитет, которые будут подталкивать нас вперед. Действительно, любой человек может начать использовать подход мастерства. В книге «Разум чемпиона» спортивный психолог доктор Джим Афремоу представляет методы тренировок, которые он использует в работе с олимпийцами, чемпионами мира и многими профессиональными спортсменами: - как попасть в зону - как развиваться в команде и на турнире в то же время оставаться скромным - как добиться прогресса в конкретной спортивной дисциплине и сохранять отличную форму в течение длительного времени - как адаптировать эффективную предстартовую программу к собственным потребностям, чтобы преодолеть любые препятствия, возникающие во время старта

мягкая обложка