Umysł mistrza+Wytrzymałość+Trening siłowy do triat

Разум чемпиона Как думают и тренируются лучшие спортсмены мира

ISBN: 978-83-7579-834-0

Автор: Джим Афремоу

Оригинальное название: РАЗУМ ЧЕМПИОНА

Переводчики: Паздей Петр

Издательство: Галактика

Обложка: Мягкая с клапанами

Формат: 15,0x23,0 см

Количество страниц: 288

Год выпуска: 2022

Язык публикации: польский

Описание:

Что отличает немногих лучших игроков в мире спорта от остальных? Менталитет. Важность психики однажды блестяще выразил легенда баскетбола Карим Абдул-Джаббар: «Ваш разум — это то, что заставляет все остальное работать». А выдающийся теннисист Новак Джокович добавляет: «[Между] сотней лучших игроков нет большой физической разницы… Главное — это умственная способность справляться с давлением, играть на самом высоком уровне в нужные моменты». Конечно, большинство из нас не занимается спортом и не участвует в Олимпийских играх. Но у каждого спортсмена может развиться один и тот же менталитет. Каждый из нас способен достичь высочайшего уровня в игре жизни, достигнув максимума собственных возможностей. Мы можем бороться за то, чтобы стать лучшей версией себя. И когда на нашем пути случаются невзгоды, каждый из нас может вести себя как «профессионал». И развивать такую ​​решимость, сильную волю и менталитет, которые будут подталкивать нас вперед. Действительно, любой человек может начать использовать подход мастерства. В книге «Разум чемпиона» спортивный психолог доктор Джим Афремоу представляет методы тренировок, которые он использует в работе с олимпийцами, чемпионами мира и многими профессиональными спортсменами: - как попасть в «зону» - как развиваться в команде и в то же время оставаться скромным - как добиться прогресса в данной спортивной дисциплине и сохранять отличную форму в течение длительного времени - как адаптировать эффективную предстартовую программу к собственным потребностям, чтобы преодолеть любые невзгоды, которые могут возникнуть во время старта.

Выносливость Гибкие пределы человеческих возможностей

ISBN: 978-83-283-6419-6

Автор: Алекс Хатчинсон

Оригинальное название: Вытерпеть: разум, тело и удивительно эластичные пределы человеческой деятельности

Переводчики: Кшижановский Кшиштоф

Издатель: Septem

Обложка: Мягкая

Формат: 17,0x24,0 см

Количество страниц: 360

Год выпуска: 2021

Язык публикации: польский

Описание:

Мы восхищаемся героями. Нашими кумирами становятся чемпионы спорта. Мы заинтригованы выдающимися достижениями в выносливости и преодолением пределов своих возможностей. Зимние восхождения на вершины Гималаев, установление рекордов во время ультрамарафонов или выживание в крайне опасных для жизни условиях – все это заставляет задуматься, насколько далеко простирается контроль разума над телом, насколько сильна воля к выживанию и что делает крайне истощенного человека спортсмен упал на землю в нескольких метрах за линией финиша, а не перед ней. Эта удивительная сила определяет успех в работе, победу в спортивных соревнованиях или выживание при смертельной угрозе.

Эта книга основана на самых последних научных публикациях о беге и других видах спорта, требующих выносливости. В нем рассказывается о том, как работает разум в условиях чрезвычайных усилий, боли или опасности и как это влияет на функционирование тела. Благодаря ему вы получите уникальное представление о том, что происходит в головах выдающихся спортсменов и что заставляет их добиваться выдающихся результатов. Вы увидите самые увлекательные аспекты работы мышц, управления нервной системой и мозгом, а также узнаете секреты спортивного питания и тренировок. Это незаменимая вещь для каждого спортсмена, тренирующегося на выносливость!

Эта книга:

объясняет, что происходит в головах людей, достигающих выдающихся результатов

описывает необыкновенные путешествия, выходящие за пределы человеческих возможностей

помогает понять роль разума в достижении выдающихся достижений

показывает самые интересные факты о работе мышц и тренировках

развенчивает мифы и представляет результаты новейших научных исследований

Разум. Тело. Контроль. Ты выстоишь и победишь!

Об авторе

Алекс Хатчинсон — отмеченный наградами журналист. Он пишет о беге на длинные дистанции и популяризирует научные основы знаний о выносливости человека. Его статьи часто появляются в газетах, в том числе в New York Times и New Yorker. Раньше он бегал на длинные дистанции за Канаду. Он получил докторскую степень по физике в Кембридже, а затем проводил исследования в сотрудничестве с Агентством национальной безопасности.

Силовая подготовка для триатлона

ISBN: 978-83-64131-30-1

Автор: Патрик Хагерман

Оригинальное название: Силовые тренировки для триатлонистов

Издатель: Бук Ровер

Обложка: Мягкая

Формат: 14,5x20,5 см

Количество страниц: 240

Проблема: 1

Год выпуска: 2018

Язык публикации: польский

Описание:

Книга «Силовая подготовка для триатлона» представляет собой сборник знаний о силовой подготовке для спортсменов – любителей и профессионалов. Любой, кто хочет повысить свою выносливость в плавании, набрать больше мощности на велосипеде или преодолеть усталость во время бега - найдет комплекс упражнений и советов, которые помогут правильно спланировать тренировку.

Несколько десятков силовых упражнений были отобраны по дисциплинам — плавание, езда на велосипеде и бег и разделены в зависимости от тренируемых частей тела — верхней или нижней части. Многие из них были соответствующим образом модифицированы для имитации конкретных движений спортсмена – отдельно для каждой дисциплины. Дополнительно был представлен широкий комплекс упражнений для укрепления корпуса.