Ваш карманный терапевт. Освободитесь от шаблонов и измените свою жизнь

• Автор: Энни Циммерман
• Издательство: Альбатрос
• Год издания: 2024
• Количество страниц: 368
• >Формат: 13,5 x 21,0 см
• Обложка: Мягкая
• EAN: 9788383610856

Ваш карманный терапевт – практическое руководство, полное точных и ярких советы, которые помогут вам эффективно улучшить качество своей жизни и попутно обрести целеустремленность, душевные силы и радость – каждый день!

• Не можете справиться. конфликты в ваших отношениях? А может быть, вам вообще нельзя вмешиваться?
• Не можете переключиться на позитивное мышление о себе?
• Вы не готовы встречаться с друзьями и выходить из дома?
• Вы не готовы встречаться с друзьями и выходить из дома?
• Вы не готовы встречаться с друзьями и выходить из дома?
• Вы не можете переключиться на позитивное мышление о себе?
• Вы не готовы встретиться с друзьями li>
• Вы не удовлетворены своей профессиональной работой и не можете получать от нее удовлетворение?
• Смотреть в экраны телефона, компьютера и телевизора стало вашей зависимостью?
• По вечерам у вас нет ни сил, ни идей, чем заняться в свободное время?
• Бывают ли у вас приступы компульсивного переедания, а затем вы его ненавидите?
• Вы боретесь с тревогой, депрессией и другие эмоциональные проблемы?

Если вы задаете себе такие вопросы, эта книга для вас! Доктор Циммерман помогает тем, кто каждый день борется за свою жизнь. Они хотят что-то изменить, но не знают, с чего начать, и спрашивают:

• почему я продолжаю ввязываться в несчастливые отношения?
• почему я получаю так легко злиться?
• Со мной что-то не так?

Звучит знакомо? Ваш карманный терапевт отвечает: с вами все в порядке. Но вы задаете неправильные вопросы. И неправильные вопросы дают неправильные ответы. Благодаря этой книге вы поймете, как в подростковом возрасте формируются модели поведения, которые вы повторяете во взрослом возрасте, и обнаружите причины этого. трудности, которые вас мучают, спрятаны так глубоко, что вы о них не догадываетесь. А еще вы научитесь находить препятствия, которые сами себе ставите, — и начнете их преодолевать. Книга сочетает в себе практические инструменты с анекдотами, взятыми из терапевтического кабинета, простым и чутким языком объясняя сложные психологические проблемы. Если вы узнаете источник своих проблем, вы сможете внести существенные и долгосрочные изменения в свою жизнь. Это отличная вещь для тех, кто думает о психотерапии и интересуется ею, а также для тех, кто уже испытывает ее. хочу понять больше. Оно честное – вместо простых решений оно дает надежду на то, что перемены возможны, и поощряет их. Мне бы хотелось, чтобы кто-нибудь так объяснил мне квантовую физику – Малгожата Булхак, психолог, сертифицированный психотерапевт, соучредитель Студии психотерапии «Добре Вензи». Ваш карманный терапевт подарит вам надежду на перемены, поможет улучшить качество вашей жизни. и наслаждайтесь этим каждый день. Доктор Энни Циммерман — психотерапевт, писатель и ученый. В 2021 году под именем @your_pocket_therapist она начала публиковать наблюдения и советы из собственной терапевтической практики в TikTok и Instagram и с тех пор собрала миллионы подписчиков, которые возвращаются в ее профили в поисках советов по различным вопросам: от теории привязанности до работы с своего внутреннего ребенка, к способам принятия собственного тела.