Тренинг нейростимуляции для гонщиков

Марк Нльке, Барбара Волк

_________________________________________________

• ISBN: 9788375798838
• Автор: Марк Нлке, Барбара Волк
• Издатель/Продюсер: Galaxy
• Страниц: 160
• Формат: 240x165 мм
• Переплет: твердый переплет
• Год издания: 2023

Все начинается в голове, в том числе и верховая езда. Именно мозг управляет нашим телом, его моторикой и восприятием окружающей среды. Марк Нльке, используя свой опыт и многолетние исследования, разработал простую систему тренировок, которая эффективно улучшит вашу езду за счет нейроактивации областей мозга, отвечающих за стабильность, баланс, чувство ритма и зрение. Благодаря этому вы улучшите осанку тела, двигательную активность и уменьшите боль. Вы также решите свои проблемы с проприоцепцией и равновесием, навсегда расслабите мышечное напряжение в теле и улучшите способность концентрироваться и скорость реакции. Благодаря этой системе вы получите способ работать со страхами и травмами. Все это напрямую отразится на эффективности сиденья, работе средств верховой езды, уверенности в себе в седле и удовольствии от езды.

В книге представлены 62 упражнения вместе с подробными инструкциями по их выполнению. Благодаря обучению нейростимуляции вы узнаете:

что такое стимулы и как их различать;

узнаете, как функционируют и взаимодействуют наиболее важные двигательные системы;

определите свои ключевые проблемные области и слабые стороны,

подберите правильные стимулы и упражнения для вашей индивидуальной программы тренировок.

Нейростимуляция позволит вам чувствовать себя легче и увереннее на спине лошади, а также также сделает вас более эффективным и расслабленным всадником.