Обучения недостаточно. Занимайтесь спортом и будьте в форме, как голливудская звезда

Саймон Уотерсон

Издатель: Sine Qua Non

Год выпуска: 2022

Обложка: мягкая

Количество страниц: 303

Формат: 15,0 x 21,5 см

Номер ISBN: 9788382105742

Штрих-код (EAN): 9788382105742

Отличный персональный тренер, пользующийся спросом у голливудских звезд, Саймон Уотерсон покажет вам, как повысить уровень энергии, лучше спать и чувствовать себя увереннее, используя разумный подход к тренировкам.

Он бывший британский морской пехотинец и в настоящее время самый востребованный тренер по фитнесу в киноиндустрии. Список клиентов Саймона Уотерсона напоминает актерский состав крупного блокбастера. Именно он превратил Дэниела Крейга во впечатляющего Джеймса Бонда в пяти фильмах-хитах, превратил Криса Эванса в супергероя Капитана Америки, подготовил Криса Пратта к роли в «Стражах Галактики», а Тандиве Ньютон и Джона Бойегу — к последним фильмам. из вселенной "Звездных войн".

Делясь своим практичным и очень доступным подходом к изменению образа своего тела и работе над своей физической формой, Саймон призывает вас сосредоточиться на тренировках, восстановлении и питании, а также на производительности и результатах, а не на внешнем виде.

Это учебное пособие для всех, любого возраста и уровня физической подготовки, с советами экспертов и достижимыми целями, которые мотивируют каждого читателя восстановить свое тело.

Саймон Уотерсон — в шестнадцать лет он поступил на службу в британский флот и семь лет прослужил в спецназе — а после ухода из армии начал карьеру фитнес-тренера. За следующие двадцать пять лет он стал одним из самых популярных тренеров такого типа в киноиндустрии. Он живет в Великобритании, но путешествует по всему миру, готовя актеров к ролям в фильмах, а затем сопровождая их на съемочной площадке, чтобы поддерживать их в хорошей форме на протяжении съемок.

Сильнее с каждым днём

Путь к фитнесу. Как тренироваться на чем угодно, где угодно и когда угодно

ISBN: 978-83-8129-206-1

Автор: Росс Эджли

Оригинальное название: Самая приспособленная книга в мире

Переводчики: Фабер Марта

Издатель: Sine Qua Non

Обложка: Мягкая

Формат: 16,5x23,5 см

Количество страниц: 352

Проблема: 1

Год выпуска: 2021

Язык публикации: польский

Описание:

Бестселлер издан более чем в 100 странах, и наконец в Польше!

Самая полная и полная книга о физической активности из когда-либо созданных

Послушайте истории чемпионов и узнайте все о наращивании мышечной массы, совершенствовании техники и здоровом питании

Уменьшение жировых отложений на 10 % с помощью шоколада и секретов майя звучит как дешевый рекламный трюк. Однако если этот метод использует авантюрист, преодолевающий все барьеры человеческого тела, то... в этом что-то должно быть, верно?

Stronger Every Day — это библия для любителей спорта и всех, кто хочет контролировать свою физическую форму. В нем вы найдете записи о подготовке Росса Эджли к установлению рекордов под руководством самых выдающихся спортсменов со всего мира и работе над раскрытием сверхчеловеческого потенциала тела.

Это первая книга, охватывающая такой широкий спектр тем, адресованная как любителям физической активности, ищущим четкие советы и дополнительную мотивацию, так и опытным спортсменам, которые