Координация футбольной тренировочной лестницы. Спортивные упражнения
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 300
Просматривая «Координация футбольной тренировочной лестницы. Спортивные упражнения», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Координационные лестницы» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
✅ Нехни !!! Хит 2025!
обучающая лестница для футбола и других
наши дизайнеры и в то же время игроки разработали эту лестницу, чтобы обеспечить работу по моторной координации, дома или в клубе.
✅ помогает улучшить ваше состояние , а также координацию моторики.
✅ Лестница может использоваться для командного обучения и индивидуального .
✅ ecliling Rungs, что позволит ему адаптировать его к возможностям упражнений, а также к типу выполненных упражнений.
✅ Координационная лестница имеет длиной 3,2 метра, ширина 40 см и состоит из 9 ступеней .
cover , облегчая транспортировку лестницы.
✅ Вы можете распространять лестницу в любом месте, на газоне, спортзале или ковре дома.
Это сенсационное тренировочное устройство, используемое профессиональными спортсменами, а также любителями.
Дайте темп упражнения! Эта лестница 3,20 м с уникальной формой необходима во время футбольных сессий. Это помогает восстановиться и обучать игроков. координация
координация
Основа при тренировке на лестнице - это самое короткое время контакта стопы с землей.
У игрока с более быстрым движением ног будет более быстрое время отклика на стимулы и возможность более быстрого изменения направления движения. , тренируясь на координационных лестницах, мы учим наши мышцы быстрого и точного ответа, что, как следствие, даст нам отличные результаты во время спортивного соревнования.
Лестница дает нам возможность выполнять огромное количество упражнений, которые мы можем изменить, улучшать или создавать совершенно новые.
speed
Скорость является очень важным элементом в упражнении, поэтому стоит обратить на это внимание.
развитие мышц
работает над развитием мышц ног, поддерживает их работу.
✅ Спецификации
- Общая длина: ~ 3,2 м
- Ширина: 40 см
- Количество уровней: 9
- Цвет: черный оранж
- Вес: 750G
идеально подходит для любого спорта - как в комнате, так и снаружи. Тренировочная лестница будет полезна для всех, кто хочет работать со скоростью, ловкостью и физической координацией С помощью лестницы для упражнений вы можете практиковать контроль над своим собственным телом и координацией Движение Это идеальный аксессуар для профессиональных борьбы со спортом и для любителей. Координация также будет работать в спортивных и корректирующих классах для детей всех возрастов.
Лестница дает нам возможность выполнить огромное количество упражнений, которые мы можем модифицировать, улучшать или создавать совершенно новые.
Что может помочь:
➡ сладкое контроль тела - Упражнения с тренировочной лестницей могут быть свободно дифференцированы и изменены по мере необходимости. Обычно их основа- кратчайший контакт ноги с землей - так что вы должны прыгать между ступенями как можно скорее (вперед, в сторону, назад).
oł вы можете улучшить передачи, пропуски, прыгать с координационной лестницей, вы также можете задействовать свои руки и другие мышцы тела в работой - все зависит от вашего воображения и цели тренировки.
Образец упражнений: ⬇
Запуск
- 1. Бегите прямо впереди , беги по лестнице, подняв колени и быстро работая ногами. Старайтесь держать туловище прямо, ноги должны эластично от земли, и очень важно, чтобы ваши руки работали попеременно с вашими ногами.
- 2. Боковой прогон Это упражнение аналогично бегу сбоку над небольшими заборами или болтами. Ноги не должны пересекать, бедра и руки должны быть прямыми, обращенными к боковой стороне пробега по лестнице.
- 3. Скрипкое снаряжение мы бегаем на одной стороне лестницы, пересекающей ноги между краем лестницы. Левая нога должна всегда приземлиться на правую сторону лестницы, а правая нога всегда должна приземлиться на левую сторону лестницы.
- 4. Пропустить 20 -метровые спринтные лестницы после того, как покинули , эта задача соединяет предыдущее упражнение с немедленным спринтом после выхода из лестниц. Сделайте одно из ранее описанных упражнений на лестнице, после немедленного ухода, бегите с спринтом на 20 м.
skipy
1. Быстро пропустить с высокими коленями прыгать на лестнице, поднимая колены высоко вверх, так что нога поднимается на уровне противоположного колена. Вспомните о работе рук
2. Быстрое пропуск, с низкими коленями прыгать на лестнице, поднимая колени только достаточно, чтобы перепрыгнуть через следующий уровень лестницы. Важно выполнять это упражнение как можно скорее.
прыгает
1. Ноги должны иметь контакт с землей после каждой степени. Попробуйте постепенно сократить время контакта сплавного сплава с землей.
2. Два фута вбок прыгайте на обеих ногах в сторону через лестницу. Держите бедра и руки под направлением 90 -й степени. Прыгайте один раз влево вправо.
3. Одна нога вперед прыгайте на одну ногу прямо через лестницу. Должен быть контакт ноги с землей после каждого списка лестницы. Попробуйте постепенно сократить время контакта сплавного сплава с землей. Сделайте одну серию на левой ноге и одну справа.
4. Одна нога в сторону прыгайте на одну ногу в сторону через лестницу. Держите бедра и руки под направлением 90 -й степени. Прыгайте один раз влево вправо.
5. Слалом Сделайте зигзаг, прыгающий на соединенных ногах на одной стороне лестницы. Увеличивая сложность, вы также можете выполнять это упражнение на одной ноге.
включено:
- Лестница
- Cover