ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЛЕСТНИЦА ДЛЯ КООРДИНАЦИОННЫХ УПРАЖНЕНИЙ + КЕЙС

✅ Тренировочная лестница – новинка 2023 года, которая покоряет сердца любителей физической активности!

Эта инновационная и универсальная лестница поможет вам достичь ваших тренировочных целей. Изготовленный из высококачественных материалов, он гарантирует прочность и долговечность. Благодаря различным ручкам и уровням сложности вы можете регулировать интенсивность тренировок.

Повышайте свою силу, выносливость и гибкость с помощью с помощью тренировочной лестницы – настоящий ХИТ 2023! ️‍♂️✨

✅ ПРАКТИКА КОНТРОЛЯ ТЕЛА – Упражнения с тренировочной лестницей дадут вам полную свободу изменять интенсивность тренировок в соответствии с вашими потребностями. Сосредоточьтесь на том, чтобы держать ногу в контакте с землей как можно короче, прыгая между перекладинами в разных направлениях – вперед, вбок и назад.

✅ РЕГУЛИРУЕМОЕ РАССТОЯНИЕ СТУПЕНОК – Тренировка Лестница имеет регулируемое расстояние между перекладинами, поэтому вы можете настроить ее в соответствии со своими способностями и типом упражнений. Координационная лестница имеет длину примерно 6 метров, ширину 50 см и состоит из 12 ступенек.

✅ УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ - Тренировочная лестница хорошо подойдет для выполнения самых разных упражнений. и виды обучения. Вы можете совершенствовать бег, прыжки, а также задействовать руки и другие мышцы тела – все зависит от вашей фантазии и цели тренировки.

✅МАЛЕНЬКИЙ РАЗМЕР + КОРПУС - В сложенном виде лестница занимает совсем немного места, а благодаря практичному чехлу (входит в комплект) ее можно легко хранить и транспортировать без проблем.

⚙️ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

☑️ общая длина: ~6м

☑️ ширина: 50см

☑️ количество ступенек: 12

☑️ материал: полиэстер

☑️ вес: 750 г

СОДЕРЖАНИЕ НАБОРА

☑️ лестница

☑️ чехол

✴️Тренировочная лестница — идеальный инструмент для улучшения скорости, ловкости и координации движений как в тренажерном зале, так и на природе.

Она незаменимакак для профессионалов, так и для любителей спорта, а также на ... коррекционные занятия для детей всех возрастов.

Основные особенности лестницы для координационных упражнений:

• Подходит для любой спортивной дисциплины, развивает координацию движений и контроль над телом.
• Регулировка расстояния между перекладинами в соответствии с потребностями и уровнем тренирующегося.
• Идеально подходит для тренировки скорости, прыжков и реакции на раздражители.
• Возможность выполнятьразличные и модифицированные упражнения для развития мышц и спортивных навыков.

Продвинутые спортсмены и новички будут в восторге от возможностей, предлагаемых этой тренировочной лестницей. Это несомненно ХИТ 2023 года, который сделает ваши

тренировки еще более эффективными и приятными!

✴️ Универсальный инструмент, предлагающий множество различных и увлекательных упражнений.

Вот несколько примеров упражнений, которые можно выполнять на лестнице:

☑️ БЕГ:

Бег по прямой: Бегите по лестнице, держа колени высоко и быстро передвигая ноги. Руки должны работать поочередно с ногами.

Бег боком: Бегите боком, не скрещивая ступни, бедра и руки прямо, боком в направлении бега по лестнице.

Бег со скрещенными носками: Бежим по одной стороне лестницы, скрещивая ноги между краем лестницы.

Бежим через лестницы с разбегом на 20 м после выхода: После схода с лестницы немедленно бегите на 20 м.

☑️ ПЕРЕПУСКИ:

Быстрый прыжок с высоко поднятыми коленями: Прыгайте по лестнице, высоко подняв колени, не забывая работать руками.

Быстрый прыжок, низко приподняв колени: Прыгайте по лестнице, поднимая колени ровно настолько, чтобы совершить прыжок. через следующую ступеньку.

☑️ ПРЫЖКИ:

Две ноги вперед: Прыгайте прямо через лестницу обеими ногами, стараясь сократить время, в течение которого вы ступни касаются земли.

Две ноги в стороны: Прыгайте на обеих ногах вбок через лестницу, прыгая влево и вправо.

Одна нога вперед: Прыгните на одной ноге прямо над лестницей, она должна касаться земли на каждой перекладине лестницы.

Одна нога в сторону: Перепрыгните через лестницу на одной ноге вбок, прыгая влево и вправо.

Слалом: Выполняйте зигзагообразные прыжки, поставив ноги вместе на одной стороне лестницы, чтобы увеличить сложность, которую вы можете увеличить. также выполняйте это упражнение на одной ноге.

С тренировочной лестницей ваши упражнения станут разнообразнее и эффективность тренировок непременно повысится!