Trenuj z nami Chodakowska
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 2
Оплачивая «Trenuj z nami Chodakowska», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Фитнес, гимнастика» будет доставлено из Польши и проверено на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Тренируйтесь с нами
универсальный персональный тренинг
Ходаковска Ева, Кавукис Лефтерис, Чойньский Томаш
Издатель: К.Э.Либер
ISBN: 978-83-635-3406-6
Формат: 16,5x23,5 см
Количество страниц: 256
Привязка: жесткая
Выпуск: 1, 2015 г.
Последняя книга самого популярного польского тренера Евы Ходаковской, которая вместе с опытными личными тренерами Лефтерисом Кавукисом и Томашем Чойньским поднимет с дивана не только женщин, но и их партнеров!
"Тренируйся вместе с нами! «Универсальный персональный тренинг» — это ответ на потребности женщин и мужчин — всех активных людей, предпочитающих функциональные, силовые и фитнес-тренировки.
Более 200 упражнений с собственным весом и оборудованием, объединенные в разнообразные программы тренировок, позволят каждому найти что-то для себя. Упражнения отличаются многофункциональностью и креативным использованием оборудования: гимнастического мяча, реабилитационных лент, гири, скамьи, гантелей и штанги.
Книга поможет вам достичь индивидуально поставленной цели: от коррекции фигуры, уменьшения жировой ткани, силы и фитнеса до развития мышечной массы.
В ней представлены методы, которые позволят вам легко и быстро составить собственную эффективную программу тренировок и построить оптимальную тренировочную единицу. Программы обучения учитывают все уровни развития, от начинающих до продвинутых, и включают рекомендации для женщин и мужчин. Книга также знакомит с техникой выполнения упражнений, помогая вам сознательно работать над прогрессом в тренировках. В нем собраны многочисленные советы и рекомендации о том, как правильно выбрать тренажеры, как организовать тренировочный зал в собственном доме и какая диета позволит максимизировать результаты физических нагрузок.
Это сборник тренировочных знаний, из которого мы узнаем, как начать процесс работы над собственным телом, как мотивировать себя и правильно питаться, а также как эффективно тренироваться самостоятельно дома, в тренажерных залах или фитнес-клубы для достижения эффектного и длительного эффекта!
[DATA_EU]5mBtnRT6cfyWsmz926REALrKuZ/K+PkoiHlP12k/ahVy6O+wQrZmYrr9M2hfm+1T/0W5oQeS4bsr+lGOM9agO48lkOfnlJKfyNtVrFLQ/MQIb+bxszRiNw==[/DANE_ ЕС ]