Trening wytrzymałościowy Philip Maffetone
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 31
Покупая «Trening wytrzymałościowy Philip Maffetone», вы получите заказываемую вещь из каталога «Фитнес, гимнастика» в срок 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
- Автор: Филип Маффетон
- Название: Тренировка на выносливость
- Издательство: Галактика b>
- EAN: 9788375798180
- Страниц: 528
- Год публикации: 2021
- переплет: брошюра
Вы бегун, велосипедист, пловец, лыжник или другой спортсмен, который хочет
повысить свою выносливость?
Если да, то тренировки на выносливость как раз для вас. Доктор Филип Маффетоне представляет
надежные знания о том, как достичь оптимального спортивного потенциала и наслаждаться
годами здоровья и отсутствия травм. Его индивидуальный подход представляет собой уникальную систему, усовершенствованную
за три десятилетия тренировок и лечения спортсменов, от чемпионов мира до случайных любителей физических упражнений. Автор показывает, как создать прочную кислородную основу, обеспечивающую ускоренное сжигание жира, постоянную энергию и эффективную иммунную систему. Он утверждает, что правильное питание и контроль уровня стресса одинаково важны. Он развенчивает многие распространенные мифы, отрицательно влияющие на производительность, и объясняет различные теории, согласно которым:
принцип «медленнее тренироваться, чтобы быстрее участвовать в гонке» улучшит вашу выносливость;
дорогие кроссовки могут привести к травмы стоп и ног,растяжка не обязательна и может привести к травме,
употребление полезных жиров помогает повысить выносливость, уменьшает воспаление и улучшает
функционирование мозга,
переработанные углеводы снижают уровень энергии и нарушают гормональный баланс,
возраст не является препятствием для достижения лучших результатов,
и многое другое...
Если вы хотите повысить свои результаты и полностью раскрыть свой спортивный потенциал, в разделе «Тренировки на выносливость»
вы найдете методы, обеспечивающие максимальную эффективность во время тренировок
и соревнований.
>Каждая книга Фила Маффетона — это чистые знания и опыт одного
одного из величайших умов в видах спорта на выносливость. Его гений заключается в повторном
открытии древней мудрости, которая гласит, что человеческое тело не должно страдать, и что боль – это всего лишь наказание, которое вы платите
за игнорирование сигналов, посылаемых мозг. Прочитать эту книгу и вернуться к ней
лучший совет, который вы можете дать любому спортсмену, независимо от уровня его подготовки.
Кристофер Макдугалл, автор книги «Прирожденные бегуны». Загадочное племя тараумара, естественный бег и забег, которого мир еще не видел