Эрик Дж. Хорст, тренировка по скалолазанию
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 1
Оплачивая «Trening wspinaczkowy Eric J. Horst», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Скалолазание, альпинизм» будет доставлено из Польши и проверено на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
- Автор: Эрик Дж. Хорст
- Название: Обучение скалолазанию
- Издатель: RM
- EAN: 9788381517324
- Страниц: 296
- Формат: 235x165 мм
- Год издания: 2023
- Переплет: брошюра
Основываясь на новейших исследованиях в области спортивной медицины, питания и тренировок, он помогает альпинистам достичь высокого уровня физической подготовки и лучшей умственной концентрации на скале с меньшим риском получения травм. В книге вы найдете информацию о тренировке техники, совершенствовании умственных способностей и развитии мышечной силы и выносливости. Общая информация о фитнесе представляет собой введение в главы, в которых подробно описываются персонализированные программы тренировок для максимальной эффективности. Также обсуждаются чрезвычайно важные, хотя зачастую и игнорируемые, вопросы самооценки, ускорения процессов регенерации и способов профилактики травм. Упражнения и приемы, представленные в книге, иллюстрированы многочисленными фотографиями. Таблицы, обобщающие советы по обучению, позволяют легко и быстро просмотреть ключевые темы. Эрик Дж. Херст занимается скалолазанием более тридцати лет. В качестве тренера он помог тысячам альпинистов посредством своих семинаров, советов на веб-сайте и книг, таких как How to Guide VI.4 (также опубликованный издательством RM).