Тренировки недостаточно. Упражнения и постройте форму, как голливудская звезда

обучения недостаточно. Exercise and build a form like a Hollywood star

• Author: Waterson Simon
• Publisher: SQN
• Format: 215x150mm
• ISBN: 978-83-8210-574-2
• 304

Описание:

Отличный личный тренер, востребованный голливудскими звездами, Саймоном Уотерсон, показывает, как повысить уровень энергии, лучший сон и быть более уверенным благодаря интеллектуальному подходу к обучению. Он был бывшим солдатом британской морской пехоты и в настоящее время самым желанным тренером по фитнесу в киноиндустрии. Список клиентов Simon Waterson напоминает актерский состав отличного хита в кино. Он превратил Дэниела Крейга в впечатляющий Джеймс Бонд в пяти хитовых фильмах, превратил Криса Эванса в капитана супергероя Америка, подготовил Криса Пратта за роль в «Гвардейцах Галактики», а Тандиве Ньютон и Джона Бойги - к последним фильмам из вселенной Звездных войн.

Совместное использование своего практического и очень доступного подхода к изменению восприятия вашего собственного тела и работы над физической подготовкой, Саймон поощряет вас сосредоточиться на обучении, регенерации и питании - и сосредоточиться на производительности и результатах, а не на внешности. Вот учебное пособие для всех, в любом возрасте и на всех уровнях физической подготовки, содержащих советы экспертов и возможные цели, которые будут мотивировать каждого читателя снова построить свое собственное тело.

Без помощи и советов Саймона Уотерсона я, конечно, не справился бы с проблемой игры Джеймса Бонда в течение 15 лет. Работа с ним была честью. Даниэль Крейг Саймон знает, когда вам нужно усердно работать, когда вы уходите в нескольких шагах, чтобы побудить вас выйти за пределы своей зоны комфорта. Он многому меня научил. Том Хиддлстон вся предоставленная им информация понятна и разумна - они всегда позволяли мне не только достичь моих целей, но и даже превзойти их. Саймон дал мне физическую уверенность, благодаря, на что я мог бы сыграть все эти роли. Люк Эванс, работающий с Саймоном, является наиболее близким для того, чтобы быть супергероем - в том смысле, что достигается абсолютный пик физического здоровья. Это заставляет вас чувствовать себя невероятно сильным и устойчивым в эти трудные времена. Бенедикт Камбербэтч Саймон уникален не из -за своей трудовой этики, которая так же сильна, как в случае любого другого тренера, с которым я работал; Речь идет не о его инновационном подходе к фитнесу, который развивался за последние десять лет, помогая мне адаптироваться к трудностям человека в его сороковых годах, пытаясь поддерживать пик для потребностей выступлений на большом экране. Конечно, такие функции можно ожидать от кого -то, кто считается одним из лучших тренеров в Голливуде. Однако, по моему мнению, делает его абсолютно уникальным, так это его необычное обаяние, его тепло, все эти личные моменты, которые мы разделили за эти годы. Он такой тренер, который действительно является вашим партнером: он не только умирает с вами, чтобы тренировать и считает повторения последующих упражнений, но и тренируется с вами, мотивирует вас, бросает вам вызов, а затем участвует в дискуссиях с вами таким образом, что вы смеетесь и разговариваете через час после обучения. Крис Пратт Саймон убежден, что внешний вид является побочным эффектом производительности. Я всегда думал, что этот подход имеет смысл. Вся предоставленная им информация понятна и разумна - они всегда позволяли мне не только достичь моих целей, но и даже превышать их. Саймон дал мне физическую уверенность, благодаря, на что я мог бы сыграть все эти роли. Он также великий человек, сотрудничество с ним - это чистое удовольствие. Результаты Люка Эванса достигаются, не только усердно работают, но и работают разумно. Благодаря Саймону, я мог бы сохранить свое здоровье и физическую подготовку на самом высоком уровне, играя в нескольких боевиках, избегая травм и