Силовая тренировка. Эд. 2

• Автор: Юрген Гиссинг
• Количество страниц: 216
• Формат: 143x205
• Переплет: Мягкая обложка
• ISBN: 978-83-7773-164-2
• Издательство: Wydawnictwo RM
• Год издания: 2013

Силовая тренировка, также называемая

высокоинтенсивной тренировкой (сокращенно ВИТ), является рецептом успеха

для многих бодибилдеров. Но вам не обязательно быть бодибилдером, чтобы получить пользу

от этого метода упражнений.

Эта книга является первым

пособием по тренировкам, благодаря которому каждый сможет сможете позаботиться о красивой

фигуре и уменьшить жировые отложения. Для улучшения внешнего вида и физической формы

достаточно двух коротких тренировок в неделю, состоящих из комплекса упражнений

повторяющихся в соответствующей последовательности.

Юрген Гиссинг , специалист

спортивной медицины, предлагающий программы тренировок для мужчин и женщин. Они

сконструированы таким образом, чтобы тренировки можно было проводить как дома, так и в тренажерном зале или

фитнес-клубе. Все упражнения были подробно описаны и сфотографированы. Также автор указывает, какие мышцы сильнее задействуются

при выполнении конкретных упражнений. Также подсказывает, что можно сделать, чтобы

тренировки были еще более эффективными.

Силовые тренировки – быстрый путь к идеальной фигуре!