Нейростимуляция для гонщиков. Как повысить эффективность сиденья и работу вспомогательного средства на основе правильной стимуляции нервной системы

Марк Нольке

Издательство: Галактика

Год выпуска: 2023

Переплет: твердый переплет

Количество страниц: 160

Формат: 16,5 x 24,0 см

Номер ISBN: 978-83-7579-883-8

Штрих-код (EAN): 9788375798838

Все начинается в голове, в том числе и верховая езда. Именно мозг управляет нашим телом, его моторикой и восприятием окружающей среды. Марк Нёльке, используя свой опыт и многолетние исследования, разработал простую систему тренировок, которая эффективно улучшит вашу езду за счет нейроактивации областей мозга, отвечающих за стабильность, баланс, чувство ритма и зрение. Благодаря этому вы улучшите осанку тела, двигательную активность и уменьшите боль. Вы также решите свои проблемы с проприоцепцией и равновесием, навсегда расслабите мышечное напряжение в теле и улучшите способность концентрироваться и скорость реакции. Благодаря этой системе вы получите способ работать со страхами и травмами. Все это напрямую влияет на эффективность сиденья, работу вспомогательных средств для верховой езды, уверенность в себе в седле и удовольствие от езды.

В книге представлены 62 упражнения с подробными инструкциями по их выполнению. Благодаря тренингу по нейростимуляции вы научитесь:

• что такое стимулы и как их различать,

• понять, как функционируют и взаимодействуют наиболее важные двигательные системы,

• Определите свои основные проблемные области и слабые стороны.

• Выбирайте правильные стимулы и упражнения для своей индивидуальной программы тренировок.

Тренировки с помощью нейростимуляции помогут вам чувствовать себя легче и увереннее на спине лошади, а также сделают вас более эффективным и расслабленным наездником.

Динамика выездки: когда два позвоночника становятся одним

Бет Баумерт

Переводчики: Просневска-Пиро Бланка

Издательство: Галактика

Обложка: Мягкая

Формат: 20,7x27,5 см

Количество страниц: 248

Год выпуска: 2021

ISBN: 978-83-7579-816-6

EAN: 9788375798166

Прочитал от корки до корки и в восторге. Я часто цитирую эту книгу, когда преподаю курсы и симпозиумы. Карл Хестер, многократный призер Олимпийских игр по выездке. Сбалансированная и поддерживающая посадка — основа успешного партнерства лошади и всадника.

Бет Баумерт затрагивает эту довольно сложную тему, умело объясняя динамику баланса всадника и использование положительного напряжения в создании «линий силы».

Во второй части он обсуждает ту же тему с точки зрения строения и поведения лошади, снова приводя множество примеров и предлагая упражнения. Затем он мастерски объединяет предыдущие темы в одну и демонстрирует волшебство двух позвоночника, выровненных на благо лошади и всадника. Смиренно признаюсь, что благодаря ей некоторые темы стали понятнее даже мне, хотя я всю жизнь занимаюсь выездкой. Книга Бет — эквивалент бесчисленных курсов, проводимых лучшими тренерами мира.

из предисловия: Аксель Штайнер, судья FEI 5* по выездке, действующий судья по выездке класса «S» USEF, член программного комитета класса «L» USDF Природа не предсказывает