Ментальная тренировка для бегуна. Как сохранять мотивацию

Автор: Джефф Галлоуэй

Издатель: Сентябрь

Год публикации: 2013

Перевод: Войцех Бялас

ISBN: 978-83-246-4873-3 >

Формат: 170x230

Обложка: мягкая

Страниц: 182

Книга новая

32,90 злотых

• Автор таких бестселлеров, как Бег по методу ГаллоуэяМарафон. Тренировка по методу Галлоуэяи написано совместно с женой Бег и похудение для женщин

  Только половина вашего спортивного успеха зависит от ваших мышц и идеально освоенной техники. Наилучшие результаты достигаются при правильном психологическом настрое. Вы можете, как и лучшие спортсмены, воспользоваться услугами спортивного психолога; Однако, если вы не можете позволить себе такие расходы, прислушайтесь к совету опытного бегуна.

  Вы сможете развить собственную мотивацию и укрепить решимость в достижении своей цели – бежать дальше и быстрее. В этой книге Джефф Галлоуэй представляет набор методов тренировок, которые помогут вашему телу, разуму и духу создать одну сильную команду. В нем также обсуждаются все аспекты кризиса мотивации, а также проверенные методы преодоления трудностей. Многие бегуны также используют эти методы на работе, дома и в других сферах жизни. Правила просты – читай, применяй и достигай потрясающих результатов!

• Основные принципы самомотивации
• Достижение баланса между телом и разумом
• Методы преодоления стресса
• Определение индивидуальных возможностей
• Преодоление негативных мыслей и проблем
• Постановка целей для достижения
• Способы безусловной концентрации
• Способы безусловной концентрации
• li>
• Представляем эффективный план тренировок.
• Правила возвращения в спорт после перерыва.