Тренировка корпуса — 6-минутные упражнения для сильного корпуса (книга)

• Автор: Джонатан Су
• Издатель: Важно
• Год издания: 2024
• Обложка: мягкая
• Количество экземпляров страниц: 192
• Номер ISBN: 9788382727548
• Штрих-код (EAN): 9788382727548

Книга «Тренировка корпуса — 6-минутные упражнения для сильного корпуса» — описание

Вы проводите много часов перед компьютером? Вы часто чувствуете боль в спине, позвоночнике или мышцах? Вы встаете с пролежней? Если да – позаботьтесь о своем ядре! Восстановите силу, гибкость и уверенность с помощью простой, всего лишь 6-минутной тренировки мышц кора. Забудьте о долгих и утомительных упражнениях. Это руководство является ключом к улучшению вашего здоровья, осанки, облегчению боли и предотвращению травм. Вы найдете 25 простых в выполнении основных упражнений и персонализированных тренировок, адаптированных к вашим индивидуальным целям. Обучающие иллюстрации и видео помогут вам сделать каждое движение правильным и безопасным. Также помните, что физическая активность – лучший способ снять стресс!

Крепкий корпус – сильный ты!