Teacher Ball Ukemi Metody i narzędzia modelowania
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 276
Заказывая «Teacher Ball Ukemi Metody i narzędzia modelowania», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Боевые искусства» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Учительский мяч укеми Методы и инструменты для моделирования способов обучения безопасному падению
По оценкам, 391 000 человек во всем мире ежегодно умирают из-за падений. Эти данные были бы менее тревожными, если бы мы научились безопасно падать. Проверенные методы работы существовали веками! Их разработали мастера восточных единоборств: дзюдо, джиу-джитсу и айкидо. Так что же в теории означает способность безопасно падать? Как на практике научить этому детей?
Книга «Учитель мяча укеми – методы и инструменты моделирования способов обучения безопасному падению» призвана дать основу, необходимую для начала работы над этим. Даны всесторонние знания. ее авторов будет полезна как спортивным тренерам и преподавателям физкультуры, так и физиотерапевтам, работающим с людьми, проходящим реабилитацию после травм, связанных с тяжелыми травмами.
Оглавление:
Введение 7
Глава I. Основная информация о методе Укеми с мячом учителя 9
1.1. Что такое укеми с мячом учителя и для чего оно нужно 9
1.2 стр. >1.3. Падения и перекаты через плечо как способ безопасного контакта с землей 11
1.4. Центр тяжести тела и так называемая позиция собаки 16
1.5.
1.6.Диаграмма тела (ощущение движения, телесные ощущения и восприятие) 18
1.7. Дыхание во время упражнения 20
1.8 p>
1.9. Тренажеры, используемые для упражнений 22
Глава II. Подготовка к выполнению 27 упражнений «Укеми с мячом Учителя»
2.1. Важная информация для инструктора 27
2.1.1. Советы по работе с детьми 28
2.1.2. Страховка во время упражнений 31
2.1.3. Определение направления катания и «Тест колеса Укеми» 34
2.2. Практическая тренировочная диагностика позвоночника ребенка (ПТДКДз) с помощью швейцарского мяча 36
2.2.1. Методика 39
2.3. Разминка 42
2.4. Движения животных – имитация движений животных 48
Глава 111. Правильные упражнения Учитель Бал Укеми 51
3.1 с использованием швейцарского мяча 51
3.1.1. Упражнения с пенопластовым мячом 59
3.2. Упражнения укеми с использованием гимнастической коробки 61
3.2.1. Обучение перекату вперед (укэми) с использованием гимнастического ящика 61
3.2.2. Обучение перекату назад (укэми) с использованием гимнастического ящика 63
3.2.3. на ящик и из ящика в развитой форме 65
3.2.4. Перекаты назад на ящик и из ящика в развитой форме 66
3.3 Упражнения с использованием надувного валика 68.
3.3.1. Обучение перекатыванию вперед на надувном ролике лежа на животе 68
3.3.2. Учимся перекатывать укеми назад на надувном ролике лёжа на спине 70
3.4. Акробатические упражнения (укэми) с использованием двуногого манекена 71
3.4.1. Обучение перекатыванию/укеми/вперед на двуногом тренировочном манекене 71
3.4.2. Учимся перекатываться/укеми/назад на двуногом тренировочном манекене 72
3.5. Упражнения на самокате 73
3.6. Упражнения на падение с использованием скейтборда 74
Глава IV Образовательные программы с использованием укеми в польских школах 78
4.1. «УКЭМИ ДЗЮДО – школа безопасного падения» 78
4.2. «Дзюдо в школе» 79
4.3. Спортивно-гимнастическая программа Еленягурской мэрии 82<. /p>
Библиография 85
Рецензия проф. Войцеха Дж. Цинарского 87
Словарь японских слов 88
- ISBN: 9788366458574 >
- Название: Учительский мяч укеми. Методы и инструменты для моделирования способов н